...Eventi per tutti, non solo per gli amici...

> Home > Eventi a Milano del 26-11-2016 > Corsi > Ambra Vallo Workshops a Milano!

Ambra Vallo Workshops a Milano!

Ambra Vallo Workshops a Milano!

 

 

~ for english, please scroll down ~

Per la prima volta, Ambra Vallo sara' con noi a Milano con una serie di workshops per ogni livello e adatto a tutti! :)

Unitevi a noi per un weekend pieno di divertimento dove andremo a rafforzare, allungare, comprendere, imparare e giocare!

Ambra Vallo:
Ambra e' una ex ballerina Principale con il Birmingham Royal Ballet. Durante tutta la sua carriera ha goduto dell'opportunita di esibirsi su diversi palchi in tutto il mondo. Si e' avvicinata allo yoga nei momenti di recupero dagli infortuni che naturalmente risultano dal faticoso e duro regime di allenamento. Oltre ad essere diventato un hobby, ringrazia lo yoga per averle prolungato la sua carriera da ballerina. Piano piano negli anni, si e' innamorata dei lati piu sottili e spirituali della pratica.

Ritirarsi dal mondo della danza le ha dato l'opportunita' ed il tempo per dedicarsi alla sua passione e di intraprendere ulteriori training in Ashtanga Vinyasa (500ore), Rocket Yoga (400ore), Forrest Yoga (200ore e TT avanzato), Tripsichore (200ore) e Dharma Yoga (800ore).
Lo stile di insegnamento do Ambra e' divertente e spontaneo, seguendo l'insegnamenti di Larry Shultz, Ana Forrest e Sri Dharma Mittra. Da quando ha appeso al muro le sue scarpe da ballerina, ha insegnanto regolarmente in corsi per insegnanti, ha lavorato con artisti/attori e atleti aiutandoli a rivedere il loro metodo di allenamento ed inserendo lo yoga per migliorare la loro performance e aumentare il loro godimento dello sport e prestazione.

Il suo scopo e' quello di guidare gli altri cosi' che anche loro possano sperimentare i tanti e magnifici benefici dello yoga sul corpo, la mente e lo spirito.

Oltre ad essere una facilitatrice, e praticante, Ambra ha anche ottenuto un Masters in Filosofia della Psychologia dello Sport. E' una tirocinante presso Yoga Sport Science e adora passare del tempo con il suo adorato Baxter, un Border Terriere che potete trovare anche nelle sue foto su instagram (@ambrasana).

Programma:
Sabato * Aperto a TUTTI / Principianti sono i ben venuti *
10-12pm ~ Strength
Ci concentreremo sul core e sulle spalle, costruentdo forza e stabilita' per rendere le posture solide. Esploreremo le inversioni piu basiche e impareremo come cadere con grazia e cotrollo e come rialzarci di nuovo! Questa lezione e' per costruire la nostra fiducia. Non siate duri con voi stessi, ridiamo e divertiamoci!

13-15 ~ Inversions-Junkies-Wannabe
Esploreremo come attivare i muscoli e trovare l'allineamento giusto per invertirsi in un modo sicuro. Impareremo ad unire il respiro ed il movimento e ad usare il controllo dei bandha per sollevarci e galleggiare nella nostra pratica!

16-18 ~ Flexibility
Impareremo come fare un profondo stretching dei bicipiti femorali (hamstrings) e schiena, e come rilasciare qualsiasi tensioni, emozioni e stress intasati nelle anche.


Domenica
10-12pm ~ " The Playshop"
Il Playshop comprenderà i migliori pezzi del famoso Rocket Yoga ispirati alla prima, seconda e terza serie di Ashtanga Vinyasa. Noi modificheremo le posizioni chiave della serie Rocket per renderle più accessibili ai principianti aggiungendo allo stesso tempo qualche sfida in più per coloro che vorranno mettersi in gioco.

13-15 ~ " Masterclass"
Questa masterclass è una lezione ispirata da diversi stili: Rocket, Dharma Yoga, Forrest Yoga e Tripshichore .
Si tratta di posizioni in sequenze dinamiche e veloci di yoga raccomandate a partecipanti con precedenti esperienze in Hatha, Ashtanga Yoga o nella pratica di Vinyasa avanzata.

Per info e prenotarvi scrivetemi usando uno (o tutti) i modi listati qui sotto >.<

Christiane Terrone
✆ 3314618193
✉ info@ct-yoga.com
http://ct-yoga.com/

~*~

For the first time, Ambra Vallo will be with us in Milan with a series of workshop for all levels! :)

Join us for a fun-filled weekend where we will be strengthening, lenghtening, understanding, learning and playing!

Ambra Vallo:
Ambra is a former Principal ballerina with the Birmingham Royal Ballet. Throughout her career she enjoyed the chance to perform on stages all around the world. She turned to yoga on a path to recovery from injuries that naturally result from the strenuous training regime, and as well as becoming a hobby she also credits it with helping to enhance and prolong her career. Slowly over the years she fell in love with the more subtle, spiritual parts of the practice.

Retiring from dance allowed her the time to focus on her passion and to undertake further training in Ashtanga Vinyasa (500hrs), Rocket Yoga (400hrs), Forrest Yoga (200hrs and Advance TT), Tripsichore (200hrs), and Dharma Yoga (800hrs). Ambra’s teaching is fun and spontaneous following the lineage of Larry Shultz, Ana Forrest, and Sri Dharma Mittra. Since she retired from professional ballet she has been teaching regularly in teacher training courses, has worked with performers and athletes helping to rethink their traditional training regimes and introduce yoga to drive better performance and increase their enjoyment of sport and performance. Her aim is to guide others so as they may also experience the many amazing benefits of yoga to the body, mind and soul.

Aside from being a facilitator, and a practitioner, Ambra also hold a Masters in Philosophy in Sports Psychology. She is a trainee with the Yoga Sport Science, and loves spending time with her beloved Baxter, a fore-paw standing Border Terrier frequently gracing her Instagram posts (@ambrasana).


Programme:
Saturday * For ALL levels / beginners Welcome *
10-12pm ~ Strength
We will focus on your core and the shoulders, building strength and stability to make your postures solid. We will start to explore basic inversions. We will learn how to fall with grace and control, and get back up again!

1-3pm ~ " Inversions Junkies Wannabe"
You’ll explore how to activate the muscles and find the right alignment needed for safe inversions. Learn to link breath and movement and use control of the bhandas to lift and float into your practice!

4-6pm ~ Flexibility
We will learn how to deeply stretch your hamstrings and back, and release any tension, emotions and stress clogged up in the hips.

Sunday
10-12pm ~ " The Playshop"
The Playshop will combine all the best bits of the famous Rocket's routines inspired by the Primary, Intermediate and Advance Series of Ashtanga Vinyasa, and then blends them into a faster, more highly charged power through the sequences. We'll break down the key poses of the Rocket series, adding modifications to make certain postures more accessible to newcomers, and at the same time playing with unusual transitions to add some extra challenge for those ready to play harder.

1-3pm ~ " Masterclass"
This masterclass is a lesson inspired by different styles: Rocket, Dharma Yoga, Forrest Yoga & Tripshichore.

For info & to secure your spot, use any (or all) of the methods below >.<

Christiane Terrone
✆ 3314618193
✉ info@ct-yoga.com
http://ct-yoga.com/
Periodo del corso: dal 26-11-2016 al 27-11-2016
Nei seguenti giorni: Sab - Dom

Dati Aggiornati al: 14-10-2016 16:27:07

WikiEventi.it non è responsabile di eventuali cambiamenti di programma.

Consultare sempre il sito web di riferimento.

 

effettua il login con facebook

Categoria: Corsi

Quando: Sabato 26-11-2016 alle 10:00
---> L'EVENTO SI È GIÀ CONCLUSO !!!

Dove: Vinyasa Krama Yoga Milano

Indirizzo: via Valparaiso 9 Milano

Prezzo: --

Link: Sito Web dell'evento