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RILASSAMENTO MUSCOLARE PROGRESSIVO - PRESENTAZIONE GRATUITA

RILASSAMENTO MUSCOLARE PROGRESSIVO - PRESENTAZIONE GRATUITA

 

 

PRESENTAZIONE GRATUITA: mercoledì 12 marzo dalle 18.30 alle 19.30
POSTI LIMITATI. ISCRIVITI SUBITO!

Il rilassamento muscolare progressivo comprende diversi esercizi in cui si richiede di tendere volontariamente un muscolo e poi rilasciarlo. L'alternanza tra contrazione e distensione viene effettuata per diversi gruppi muscolari, concentrandosi su un muscolo alla volta e passando in rassegna tutto il corpo.
Durante gli esercizi si focalizza quindi l'attenzione sulle sensazioni che accompagnano la fase di tensione e la fase di rilascio. Ascoltare i muscoli aumenta la consapevolezza del proprio corpo e la percezione del muscolo teso oltre che della piacevole sensazione di un muscolo rilassato.
Si imparerà quindi a focalizzare l'attenzione e a cogliere più rapidamente lo stato di tensione muscolare facendovi fronte con una immediata risposta di rilassamento.
Il rilassamento muscolare progressivo consente di ridurre la tensione muscolare, è quindi indicato in tutte quegli stati di disagio derivanti da un alto livello di tensione o associati ad esso. La tensione muscolare può portare ad esempio a dolori, insonnia, cefalea muscolo-tensiva ed è una condizione associata all'ansia e allo stress. Consente quindi di far fronte allo stress fisico e psichico migliorando lo stato di salute e il benessere individuale.
Alla fine degli incontri i partecipanti saranno in grado di praticare autonomamente il rilassamento, accompagnati dall'audio che verrà rilasciato per essere guidati negli esercizi.


Per costo,adesioni e ulteriori informazioni contatta la segreteria
Tel. +39 0291433410
info@metamorphosistudio.it
www.metamorphosistudio.it

Dati Aggiornati al: 06-03-2014 18:47:06

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Categoria: Altro...

Quando: Mercoledì 12-03-2014 alle 18:30
---> L'EVENTO SI È GIÀ CONCLUSO !!!

Dove: Metamorphosis

Indirizzo: Via Felice Bellotti, 15 Milano

Prezzo: --

Link: Sito Web dell'evento