...ognuno può fare molto per gli altri...

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Semplicemente Mindfulness

Semplicemente Mindfulness

 

 

SEMPLICEMENTE MINDFULNESS
ESSERE IN CONTATTO, GUARDARE IN PROFONDITA’

Un incontro introduttivo per conoscere la pratica della meditazione di consapevolezza
INCONTRO DI PRESENTAZIONE APERTO A TUTTI
28/09/16 alle 17 presso THIS IS LIFE, Via Roasio 22, Torino

Che cos’è?
Mindfulness significa “pienezza della consapevolezza mentale”.
Significa aprirsi al momento presente attraverso l’ascolto del corpo e del respiro, dei pensieri e delle emozioni, nel qui e ora.
Significa esplorare in modo curioso e gentile la nostra esperienza per entrare in contatto profondo con noi stessi e con gli altri.

Perché praticarla?
La Mindfulness ha molteplici effetti benefici sulla mente e sul corpo, dimostrati da un numero crescente di ricerche scientifiche. Studi dimostrano la sua efficacia nel migliorare la salute fisica e mentale, aumentando le capacità di concentrazione, la capacità di regolazione emotiva e la gestione dello stress, con la conseguente riduzione dei sintomi ad esso collegati (emicrania, ansia, depressione, dermatite, disturbi psicosomatici, problemi gastro-intestinali, dolore cronico, etc..).

Uno spazio per ascoltarsi e guardare in profondità
Per prendere il contatto con il corpo e il respiro
Per aprirsi a un nuovo e più profondo modo di sentire
Per prendersi cura di sé, lasciando andare e trasformando stress e sofferenza

L'incontro di presentazione è gratuito e sarà condotto dalla Dr.ssa Claudia Ferretti, psicologa psicoterapeuta.

E' necessario prenotarsi via mail (ferretti8claudia@gmail.com) o telefonicamente (320 153 32 64).




Dati Aggiornati al: 19-09-2016 19:40:16

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Categoria: Corsi

Quando: Mercoledì 28-09-2016 alle 17:00
---> L'EVENTO SI È GIÀ CONCLUSO !!!

Dove: Centro THIS IS LIFE

Indirizzo: Via Roasio 22 TORINO

Prezzo: Gratis