Quelli che impiegano male il loro tempo sono i primi a lamentarsi che passi troppo in fretta. Jean de La Bruyère

> Home > Eventi a Torino del 02-02-2015 > Corsi > Mindfulness-based Stress Reduction al Mondo di...

Mindfulness-based Stress Reduction al Mondo di Joele

Mindfulness-based Stress Reduction al Mondo di Joele

 

 

Mindfulness è porre attenzione in un modo particolare: intenzionalmente, al momento presente e in modo non giudicante (Jon Kabat-Zinn)

LA MINDFULNESS E IL PROTOCOLLO MBSR: mindfulness è consapevolezza del momento presente; di ciò che siamo e di ciò che ci sta intorno qui e ora. E questo ci permette di sviluppare una maggiore connes- sione, più intima e profonda, con la nostra vita interiore. Il programma MBSR è un protocollo scientifico, svi- luppato nell’ambito della medicina comportamentale dal prof. Jon Kabat-Zinn dell’Università del Massachu- setts (U.S.A.), nel 1979. Si svolge in 8 incontri di gruppo con cadenza settimanale e della durata di circa due ore oltre ad un incontro di un’intera giornata (dalle 10.00 alle 16.00).

LE ATTIVITÀ del corso prevedono:
pratiche guidate di consapevolezza;
yoga dolce e movimenti corporei accessibili a tutti;
dialoghi di gruppo e comunicazioni di consapevolezza;
esercizi per promuovere la consapevolezza nella vita quotidiana;
contributi teorici;
pratica quotidiana con ausili audio e cartacei a supporto.

A COSA SERVE: il protocollo MBSR mira alla riduzione dello stress attraverso la consapevolezza, per poter rispondere nel modo migliore per la propria salute e il proprio benessere, alle fonti di stress della nostra vita. Il programma è rivolto a coloro i quali decidono di prendersi cura di sé volendo ridurre stati di stress sia mentale che emotivo. A chi si trova in contatto con il disagio derivante dalla gestione degli eventi stressanti, tipici della vita moderna estremamente caotica.

DATE DEGLI INCONTRI: il corso avrà inizio lunedì 2 febbraio e si terrà ogni lunedì dalle 18.00 alle 20.00. La giornata intensiva si svolgerà sabato 14 marzo dalle 10.00 alle 16.00. È previsto un incontro preliminare individuale di conoscenza e di approfondimento sul corso e sulla mindfulness. Date: febbraio: 2 - 9 - 16 - 23 / marzo: 2 - 9 - 16 - 23 (NB: il corso si attiverà con un minimo di 8 iscritti; il n° massimo di partecipanti è 15.)

SEDE: Il Mondo di Joele, via Saluzzo 30, Torino.

INSEGNANTE: Doriana Oliveri: psicologa, psicoterapeuta, istruttrice di protocolli basati sulla mindfulness, pratica Hatha Yoga da dieci anni, ha studiato e si è diplomata presso l’ Efoa - International University of Yoga di Roma. Da anni ha ampliato il suo interesse per le pratiche orientali avvicinandosi e studiando la meditazione Vipassana, e studiando i protocolli MBSR (Mindfulness based stress reduction) e MBCT (Mindfulness ba - sed Cognitive Therapy) presso l’Istituto Beck di Roma e l’AIM - Associazione Italiana Mindfulness di Milano. Ha insegnato Hatha Yoga a Roma, Caserta e Messina. Ha condotto protocolli MBSR a Roma e Messina.

QUOTA DI PARTECIPAZIONE: il costo lo decide chi partecipa, al termine del programma. In base alla propria disponibilità economica e in base a quanto si ha la sensazione di uscire arricchiti dall'esperienza. L'idea è di fare come nella tradizione del Buddhismo Theravada (da cui prende origine la mindfulness) dove i discepoli, se soddisfatti dell'insegnamento ricevuto, ringraziano il maestro con un dono in denaro, permetten- dogli in questo modo di continuare a insegnare: è come regalare ad altri la possibilità di partecipare a qual- cosa che pensiamo abbia un valore, a cui vogliamo dare supporto. Quindi è una scelta libera, che si può fare solo al termine dell'esperienza.

PER INFO E ISCRIZIONI: dorianaoliveri@gmail.com / info@ilmondodijoele.it / 3922392139

Dati Aggiornati al: 22-01-2015 08:04:55

WikiEventi.it non è responsabile di eventuali cambiamenti di programma.

Consultare sempre il sito web di riferimento.

 

effettua il login con facebook

Categoria: Corsi

Quando: Lunedì 02-02-2015 alle 18:00
---> L'EVENTO SI È GIÀ CONCLUSO !!!

Dove: La Casa di Joele

Indirizzo: Via Saluzzo 30 Torino Torino

Prezzo: --

Link: Sito Web dell'evento