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Mindfulness. Come può aiutare a stare meglio?

Mindfulness. Come può aiutare a stare meglio?

 

 

Incontro gratuito teorico esperienziale sulla mindfulness.

La mindfulness è una pratica meditativa ereditata dalle discipline orientali, ma svincolata da specifici significati filosofico-religiosi.
E' un allenamento alla presenza mentale che consente di esplorare in modo gentile e curioso le proprie sensazioni, le proprie emozioni, i propri pensieri. La consapevolezza che ne deriva consente di rapportarsi all'esperienza in modo nuovo, con maggiore consapevolezza, gentilezza, flessibilità e creatività. E' possibile così svincolarsi dagli abituali schemi di pensiero aprendosi a nuove possibilità di interazione con il mondo, che consentono di sentirsi in armonia con i propri valori e le proprie inclinazioni, vivendo pienamente il presente invece di rimuginare su un passato che non c'è più o fantasticare su un futuro che ancora non è.

La mindfulness oggi trova ampia applicazione in occidente sia in contesti clinici che più in generale per la promozione della salute e del benessere. Sono ormai numerosissimi gli studi scientifici ne dimostrano l'efficacia e che spiegano come agisce sul nostro cervello.

Conducono l’incontro il dott. Crea e la dott.ssa Sabena, entrambi psicologi, psicoterapeuti, insegnanti di mindfulness secondo i criteri internazionali delle United Kingdom Guide-Lines for Mindfulness Teacher, docenti di teoria e pratica mindfulness presso la scuola di specializzazione in psicoterapia cognitiva del Centro Clinico Crocetta di Torino.

Ingresso gratuito, per partecipare inviare una mail a mindfulness@centroclinicocrocetta.it







Dati Aggiornati al: 13-03-2015 13:56:16

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Categoria: Altro...

Quando: Martedì 14-04-2015 alle 18:30
---> L'EVENTO SI È GIÀ CONCLUSO !!!

Dove: Centro Clinico Crocetta

Indirizzo: corso Galileo Ferraris 110 Torino

Prezzo: Gratis

Link: Sito Web dell'evento