C'è un solo modo di dimenticare il tempo: impiegarlo. Charles Baudelaire

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LEZIONI FITNESS & BENESSERE ARCADIA TORINO

LEZIONI FITNESS & BENESSERE  ARCADIA TORINO

 

 

LEZIONI FITNESS & BENESSERE ARCADIA TORINO

La ginnastica comprende tutta una serie di sistemi di allenamento atti a prendersi cura del proprio corpo per prevenire mal di schiena, dolori articolari generici e per la tonificazione muscolare. Comprende tutti esercizi dal minimo sforzo fisico adatti per chiunque, anche per chi sempre abituato ad attività sedentarie che vuole avvicinarsi al mondo dello sport in modo graduale. Vengono introdotti anche esercizi di respirazione per migliorare il benessere interiore e liberare lo stress. Grazie a questo programma di allenamento si migliora postura ed equilibrio, si rinforzano e allungano muscoli, si riatttiva la propria muscolazione e allena la propria capacità cardiovascolare. Insomma, il benesse fatto a sport!!!



PILATES:
Metodo di allenamento che unisce il lavoro fisico a quello mentale. Prendendo coscienza del proprio corpo si migliora la postura e la flessibilità, l’equilibrio e la coordinazione, la forza e il tono muscolare, e, inoltre, si riducono stress e dolori muscolari e articolari. GINNASTICA DOLCE: Ginnastica in cui vengono eseguiti movimenti lenti e graduali, con carichi non troppo elevati, per mantenere attiva la muscolatura e dare maggiore flessibilità al corpo. G.A.G &

STRETCH:
Lezione divisa in 2 parti: la prima è dedicata alla tonificazione di gambe, addominali, glutei, la seconda è dedicata all’ allungamento muscolare e rilassamento TOTAL TONE: Lezione che combina diverse tecniche di esercizio. Finalizzata al condizionamento di tutti i gruppi muscolari per migliorarne il tono e la resistenza, unitamente al miglioramento dell’attività cardiovascolare. CIRCUITING TRAINING: Programma che ha come obiettivo principale sviluppare la resistenza cardiovascolare e il potenziamento muscolare attraverso un circuito di allenamento.

TONE & STRETCH:
Tonificare armonicamente il corpo, bruciando calorie attraverso un allenamento aerobico a tempo di musica, Gli esercizi comprendono una serie di semplici movimenti a terra o in posizione eretta, non coreografati e a basso impatto, che colpiscono in modo efficace glutei, fianchi e addome. A seguire una parte di allungamento muscolare per il rilassamento delle tensioni e armonia del corpo.

RISVEGLIO MUSCOLARE:
Attività sportiva che comprende un ora di movimenti lenti e ritmici con adeguate respirazioni applicate, che tendono dolcemente a risvegliare la circolazione periferica. Agisce sullo stato di torpore che la muscolatura presenta solitamente dopo la notte. La sessione di risveglio muscolare può essere praticata da tutti, poiché non è richiesto un intenso sforzo fisico.

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2 GIORNATE DI PROVA GRATUITA
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Via Rio de janeiro 17/d

Dati Aggiornati al: 25-05-2015 10:23:48

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Categoria: Sport

Quando: Lunedì 08-06-2015 alle 15:00
---> L'EVENTO SI È GIÀ CONCLUSO !!!

Dove:

Indirizzo: via rio de janeiro 17 d torino

Prezzo: Gratis

Link: Sito Web dell'evento