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STAR BENE con il Training Autogeno, una giornata dedicata al proprio benessere! Condotta dalla Dott.ssa Manuela VERSINO

STAR BENE con il Training Autogeno, una giornata dedicata al proprio benessere! Condotta dalla Dott.ssa Manuela VERSINO

 

 

" Star bene con il training autogeno" ,
una giornata dedicata al proprio benessere
condotta dalla Dott.ssa Manuela VERSINO

La giornata si prefigura come occasione per dedicare un po' di tempo a se stessi, scoprire o riscoprire le proprie sensazioni corporee e le emozioni (trascurate durante la quotidianità) e potenzialmente sbloccare le energie con diverse esperienze pratiche.

Il Training Autogeno verrà quindi utilizzato come tecnica e stimolo per entrare in contatto con se stessi, in quanto rappresentativo di una efficace tecnica di rilassamento per:
- affrontare momenti di stress (e con essi ansia, depressione, disturbi psicosomatici ecc.)
- acquisire nella quotidianità maggior consapevolezza e padronanza dei propri stati emotivi e corporei.

Tenendo conto che l'organismo umano conserva in se' la capacità naturale di attivare le proprie risorse di recupero e di ritrovare un equilibrio l'apprendimento di questa tecnica, diverrà uno strumento utile che ogni persona potrà usare in totale autonomia, in luoghi e tempi “personalizzati”, il quale, per poter essere efficace, richiederà un allenamento di pochi minuti al giorno.

La giornata trascorsa, potrà rappresentare un'esperienza estemporanea, oppure essere di stimolo per un approfondimento del training autogeno in fase successiva.
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Conduttrice: Dott.ssa Manuela VERSINO, psicologa, psicoterapeuta ad indirizzo analitico transazionale, operatrice di training autogeno

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PROGRAMMA
Ore 9.30 accoglienza
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Ore 10.00 inizio attività mattutine:
- Presentazione degli obiettivi e condivisione delle aspettative
- Esperienza pratica di rilassamento
- Introduzione sul training autogeno: di cosa si tratta, benefici, modalità di apprendimento
- Presentazione dell'" atteggiamento della calma" , seguito da esperienze pratiche
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Ore 13.00 pausa pranzo
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Ore 14.00 inizio attività pomeridiane:
- Presentazione dell'" esercizio della pesantezza" , seguito da esperienze pratiche
- Applicazione di quanto acquisito come mezzo per prendersi cura di sé
- Spazio di condivisione e confronto
.
Ore 17.00 termine delle attività

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INFORMAZIONI UTILI
La giornata formativa è fruibile da partecipanti adulti ed a tutti i livelli di competenza.
Verrà rilasciato un attestato di partecipazione

Abbigliamento comodo, copertina personale, calze antiscivolo, acqua.

Si svolgerà domenica 24 gennaio 2016
presso
MAMME IN SOL
Via Giulia di Barolo 11
TORINO


CONTRIBUTO associativo di partecipazione*:
- 65,00 Euro
- Per chi ha partecipato ad uno o più eventi Blu Voce: 60,00


Termine iscrizioni: 8 gennaio 2016
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PER INFO ED ISCRIZIONI:
info@bluvoce.it
329 472 90 87
www.bluvoce.it



MANUELA VERSINO, Psicologa, psicoterapeuta, operatore di training autogeno. Lavora con bambini, adolescenti e adulti in contesti scolastici e di studio privato, relativamente a disagi emotivi e psicologici che compromettono la serenità della persona. Si occupa nello specifico di: consulenza psicologica e psicoterapia (individuale, di coppia, di gruppo); formazione su tematiche psicologiche per enti e privati; corsi individuali e di gruppo per l'apprendimento del metodo di rilassamento del training autogeno; percorsi di benessere e ricerca delle proprie risorse.

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*BLU VOCE
è un'Associazione di promozione sociale affiliata AICS.
Tutte le attività, le iniziative, gli eventi in programma sono rivolte esclusivamente ai Soci Blu Voce.
Per le modalità ed i costi di iscrizione contattare:
segreteria@bluvoce.it

Dati Aggiornati al: 02-12-2015 10:46:27

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Consultare sempre il sito web di riferimento.

 

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Categoria: Corsi

Quando: Domenica 24-01-2016 alle 09:15
---> L'EVENTO SI È GIÀ CONCLUSO !!!

Dove: Mamme in Sol

Indirizzo: via Giulia di Barolo 11 Torino

Prezzo: --

Link: Sito Web dell'evento