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Advanced Food and Training 4 BB - Bologna

Advanced Food and Training 4 BB - Bologna

 

 

Un master di 4 giorni pensato per mettere nelle mani di tecnici, personal trainer, allenatori e preparatori una serie di informazioni di alimentazione ed allenamento congiunte tra loro per avere la massima ottimizzazione. C'è l'errata concezione di credere che l'alimentazione faccia l'80% e l'allenamento il 20% del lavoro. in realtà l'alimentazione fa l'80% del lavoro se l'allenamento è al 100%, e con questo non significa tirare gli allenamenti a sfinimento sempre e comunque, ma essere in grado di ciclizzare la massima intensità, le tecniche d'intensificazione, i recuperi e gli scarichi, il tutto abbinato alle tecniche alimentari e di modulazione dei macronutrienti. In 4 giorni si avrà l'occasione di sviscerare concetti avanzati che permettono ai campioni di natural body building di eccellere nelle gare italiane ed internazionali. L'importanza della psicologia, della modulazione dello stress, delle tecniche posturali e di tanto altro ancora. il processo di lavoro sarà gestito con tante simulazioni e prove pratiche per far capire i principi ad ogni partecipante. Saranno fornite dispensa di 100 pagine, programmazione annuale maschile e femminile e 25 tabelle d'allenamento concatenate tra di loro. ADVANCED FOOD AND TRAINING 4 BB BOLOGNA 20-21 gennaio e 17-18 febbraio 2018 presso palestra Europalestra Club Via De Carracci 69/6L Bologna PROGRAMMA DEI 2 WEEK END ​ WEEK END 1 La preparazione by SUSTAINABLE I principi basilari Indice insulinemico Dieta e set poit Accellerare il metabolismo Il fabbisogno essenziale di glucidi Il nuovo atleta, da dove parto... Come agisco dopo??? L'idratazione Il bulking e le 7 strategie differenti Le differenti ripartizioni Il timing pasti Il cutting e le sue fasi Le regole base Parametri minimi dove non scendere mai Le 11 strategie di cutting SBB La ricostruzione pre gara La Peak week Il peak day Elementi di Bionutrizione WEEK END 2 Differenze individuali dell'atleta Principi dell'allenamento Differenti stimoli e come mescolarli tra loro Sistemi ibridi e multipli L'epoc La reinterpretazione della sindrome generale d'adattamento L'ananlisi degli stress Volume intensità e frequenza e la modulazione " natural" Tecniche di priorità muscolare La cura dei punti carenti Postural body building, cosa guardare? Il nuovo atleta... da dove comincio e come proseguo Prove a campione per costruire un progetto di intervento La programmazione annuale maschile e femminile In pratica.... le 25 schede d'allenamento Prove pratiche ​ Verranno fornite: dispensa di circa 100 pagine comprensiva di 25 tabelle d'allenamento, maglietta SBB, attestato di partecipazione. ​ Orari 1° WEEK END Sabato ricevimento dalle 9,30. Seminario: 10,00-13,30 e 14,30-18,00 domenica seminario: 9,00-12,30 e 13,30-17,00 ​ Orari 2° WEEK END Sabato seminario: 10,00-13,30 e 14,30-18,00 domenica seminario: 9,00-12,30 e 13,30-17,00 ​ Quote e tempi d'iscrizione BOLOGNA: ​ Sino al 31 dicembre 2017 360,00 € Dal 1 al 14 gennaio 2018 410,00 € Dal 15 al 18 gennaio 2018 450,00 € dopo il 6 settembre non sarà più possibile iscriversi N.B. sconti per tutti i Personal Food Coach diplomati e per tutti i frequentatori del master Food&Training4BB basic di Pozzuoli 2016, Roma 2016, Vicenza 2016 e Figline 2017. Contattare la segreteria via mail sustainablebodybuilding@gmail.com ​ Modalità di pagamento: 1- Paypal 2- Bonifico bancario
Periodo del corso: dal 20-01-2018 al 21-01-2018


Dati Aggiornati al: 22-12-2017 12:05:52

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Categoria: Corsi

Quando: Sabato 20-01-2018 alle 10:00
---> L'EVENTO SI È GIÀ CONCLUSO !!!

Dove: EUROGYM SRL (EUROPALESTRA CLUB)

Indirizzo: VIA DE' CARRACCI 69/6 L Bologna

Prezzo: Vario

Link: Sito Web dell'evento