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Corsi Stacchi e Squat per tutti a Bologna. 3 e 4 febbraio 2018 |
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CORSI SMART ONE-DAY di STACCHI e SQUAT per TUTTI.
Alcuni esercizi sono realmente FONDAMENTALI e dovrebbero trovare posto nell'allenamento di TUTTI perchè qualunque sia l'obbiettivo o l'età, i benefici che possono dare sono davvero notevoli; solo se fatti nel modo giusto però! Stacchi e squat sono sicuramente fra questi perchè siamo " progettati" per farli.
Tutte le informazioni per iscrizione e altro sono su questo link:
http://www.forzatonica.it/corsi-powerinside-2018/
SEDE DEI CORSI: ZOLA PREDOSA - BOLOGNA
presso SWAY, Via del Greto, 2/2 – Zola Predosa (Bo)
Tel. 051.6167279 - https://swayclub.it/foto/
CORSI PRATICI: SEMPRE E SOLO 15 POSTI DISPONIBILI. Docente Top Trainer Federazione Italiana Fitness e tecnico FIPE federpesistica CONI.
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Lo STACCO da terra per TUTTI
1 giornata, corso pratico, € 89
Sabato 3 febbraio 2018, orario
10:00-17:00 con breve pausa pranzo.
Rilascio certificato di partecipazione.
PROGRAMMA:
_perchè tutti possono fare stacchi
_muscoli coinvolti, benefici e rischi
_usare bene mani, piedi, e baricentro
_regolare e sumo
_più metodi di apprendimento da zero
_suddivisione dello stacco in 5 fasi
_respirazione, cintura si o no
_evitare gli infortuni
_sistemare il tuo personale stacco
_stacco: aumentare la forza (tec. e varianti)
_stacco per la definizione (tec. e varianti)
_stacco per l'ipertrofia (tec. e varianti)
_inserirlo nella routine di allenamento
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Lo SQUAT per TUTTI
1 giornata, corso pratico, € 89
Domenica 4 febbraio 2018, orario
10:00-17:00 con breve pausa pranzo.
Rilascio certificato di partecipazione.
PROGRAMMA:
_perchè tutti possono fare squat
_muscoli coinvolti, benefici e rischi
_usare bene mani, piedi e baricentro
_back, front, over head
_più metodi di apprendimento da zero
_suddivisione dello squat in 5 fasi
_respirazione, cintura si o no
_evitare gli infortuni
_sistemare il tuo personale squat
_squat: aumentare la forza (tec. e varianti)
_squat per la definizione (tec. e varianti)
_squat per l'ipertrofia (tec. e varianti)
_inserirlo nella routine di allenamento |
Dati Aggiornati al: 16-01-2018 08:27:10 WikiEventi.it non è l'organizzatore dell'evento e non è responsabile di eventuali cambiamenti di programma. Consultare sempre il sito web di riferimento.
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CAUSA CORONAVIRUS TUTTI GLI EVENTI NON SONO GARANTITI. |
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