Yoga Nidra

2° Venerdì del mese: Yoga Nidra A cura del dott. Rajesh Shrivastava Pratica di rilassamento e meditazione guidata. Letteralmente Yoga nidra significa Yoga del sonno. Swami Satyananda Saraswati a Rishikesh che ha sviluppato e portato a conoscenza mondiale questa tecnica, la definiva così: “Yoga nidra significa sonno dopo essersi liberati dagli affanni. Rilassamento non significa sonno, rilassamento significa essere beatamente felici senza fine." Lo yoga nidra è un metodo che deriva dal Tantra Yoga ed è stato eseguito da millenni dagli yogi per " entrare e guardare internamente" , in modo da ritrovare l’armonia del corpo, della mente e dello spirito, per avviarsi con la pratica verso una profonda conoscenza del nostro Io autentico. Penetrando nella mente subconscia si rilassano le tensioni mentali, muscolari e si lavora sulle alterazioni a livello del sistema endocrino e del sistema nervoso. Nella pratica di Yoga Nidra, la coscienza funziona a livelli più profondi dell’essere e questo tipo di rilassamento equivale a tre-quattro ore di sonno. Molti benefici si traggono anche a livello della gestione della struttura emozionale. Ai livelli più profondi di Yoga Nidra è possibile “viaggiare” in modo cosciente oltre i limiti del proprio corpo e della propria mente, fino a percepire il proprio Sé autentico e l’Assoluto. // Primo incontro gratuito // Costo partecipazione 10€ // Ingresso riservato ai soci Filanda Bologna e Kutir ASD yoga studio