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Yoga Nidra |
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2° Venerdì del mese: Yoga Nidra
A cura del dott. Rajesh Shrivastava
Pratica di rilassamento e meditazione guidata.
Letteralmente Yoga nidra significa Yoga del sonno.
Swami Satyananda Saraswati a Rishikesh che ha sviluppato e portato a conoscenza mondiale questa tecnica, la definiva così: “Yoga nidra significa sonno dopo essersi liberati dagli affanni. Rilassamento non significa sonno, rilassamento significa essere beatamente felici senza fine."
Lo yoga nidra è un metodo che deriva dal Tantra Yoga ed è stato eseguito da millenni dagli yogi per " entrare e guardare internamente" , in modo da ritrovare l’armonia del
corpo, della mente e dello spirito, per avviarsi con la pratica verso una profonda conoscenza del nostro Io autentico.
Penetrando nella mente subconscia si rilassano le tensioni mentali, muscolari e si lavora sulle alterazioni a livello del sistema endocrino e del sistema nervoso.
Nella pratica di Yoga Nidra, la coscienza funziona a livelli più profondi dell’essere e questo tipo di rilassamento equivale a tre-quattro ore di sonno.
Molti benefici si traggono anche a livello della gestione della struttura emozionale.
Ai livelli più profondi di Yoga Nidra è possibile “viaggiare” in modo cosciente oltre i limiti del proprio corpo e della propria mente, fino a percepire il proprio Sé autentico e l’Assoluto.
// Primo incontro gratuito
// Costo partecipazione 10€
// Ingresso riservato ai soci Filanda Bologna e Kutir ASD yoga studio |
Dati Aggiornati al: 16-01-2018 08:28:05 WikiEventi.it non è l'organizzatore dell'evento e non è responsabile di eventuali cambiamenti di programma. Consultare sempre il sito web di riferimento.
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