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Mindfulness-Postura-Emozioni |
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Questo percorso totalmente pratico ed esperenziale MBRS integrato con il posturale, è rivolto a tutti coloro che vogliono raggiungere la consapevolezza del proprio benessere psico-fisico imparando a gestire e ridurre lo Stress.
La Mindfulness insegna a portare l'attenzione alla propria esperienza del momento e vissuto attraverso i pensieri,emozioni e sensazioni fisiche.
Imparare a praticare MINDFULNESS porta benefici alla salute riducendo ansia,depressione,disturbi del sonno,dell'attenzione,...
Il metodo, inoltre, allena la gentilezza e l'amorevolezza verso sé stessi e verso l'esperienza, permettendo alla persona di accogliere sempre un pò di più le cose così come sono.
Con la rieducazione posturale andremo a correggere la postura portando molti vantaggi, dall’aumentata energia ad una maggiore attrazione estetica, non solo per gli altri manche per te. Cambierà il modo in cui ti senti e ti dà una nuova prospettiva espansiva.
Assieme raggiungeremo la CONSAPEVOLEZZA per ridurre lo STRESS mentale e fisico, e raggiungere un otimae benessere psicologico per portare in equilibrio la MENTE,il CORPO e il CUORE.
*Piccole pratiche di meditazione guidate,
*Presa di coscienza del proprio corpo in relazione alle nostre emozioni
*Esercizi di MINDFULNESS e presa di coscienza posturale ed emozionale
*Momenti di relazione e confronto in gruppo
CONDUCONO:
IDELGARDA GARDINI Laurea in Psicologia Clinica e di Comunità, Specializzazione in Psicoterapia Biosistemica(SIB),Insegnante Senior Mindulness e protocollo MBSR
DANIELA ALVERGNA Scienze Motorie, Chinesiologo specialista in ginnastica e rieducazione posturale e correttiva.
Per info e prenotazione chiamare il 342-5307992
Sede del corso: Studio chinesiologico OLTRE Via dell'Arcoveggio 74/2 |
Dati Aggiornati al: 24-10-2018 17:18:48 WikiEventi.it non è l'organizzatore dell'evento e non è responsabile di eventuali cambiamenti di programma. Consultare sempre il sito web di riferimento.
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