Mindfulness-Postura-Emozioni

Questo percorso totalmente pratico ed esperenziale MBRS integrato con il posturale, è rivolto a tutti coloro che vogliono raggiungere la consapevolezza del proprio benessere psico-fisico imparando a gestire e ridurre lo Stress. La Mindfulness insegna a portare l'attenzione alla propria esperienza del momento e vissuto attraverso i pensieri,emozioni e sensazioni fisiche. Imparare a praticare MINDFULNESS porta benefici alla salute riducendo ansia,depressione,disturbi del sonno,dell'attenzione,... Il metodo, inoltre, allena la gentilezza e l'amorevolezza verso sé stessi e verso l'esperienza, permettendo alla persona di accogliere sempre un pò di più le cose così come sono. Con la rieducazione posturale andremo a correggere la postura portando molti vantaggi, dall’aumentata energia ad una maggiore attrazione estetica, non solo per gli altri manche per te. Cambierà il modo in cui ti senti e ti dà una nuova prospettiva espansiva. Assieme raggiungeremo la CONSAPEVOLEZZA per ridurre lo STRESS mentale e fisico, e raggiungere un otimae benessere psicologico per portare in equilibrio la MENTE,il CORPO e il CUORE. *Piccole pratiche di meditazione guidate, *Presa di coscienza del proprio corpo in relazione alle nostre emozioni *Esercizi di MINDFULNESS e presa di coscienza posturale ed emozionale *Momenti di relazione e confronto in gruppo CONDUCONO: IDELGARDA GARDINI Laurea in Psicologia Clinica e di Comunità, Specializzazione in Psicoterapia Biosistemica(SIB),Insegnante Senior Mindulness e protocollo MBSR DANIELA ALVERGNA Scienze Motorie, Chinesiologo specialista in ginnastica e rieducazione posturale e correttiva. Per info e prenotazione chiamare il 342-5307992 Sede del corso: Studio chinesiologico OLTRE Via dell'Arcoveggio 74/2