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Niente ha bisogno d'esser modificato quanto le abitudini degli altri. Mark Twain

> Home > Eventi a Bologna del 10-05-2019 > Sport e Benessere > YOGA NIDRA a cura di Rajesh

YOGA NIDRA a cura di Rajesh

YOGA NIDRA a cura di Rajesh

 

 

Come si pratica lo Yoga Nidra? Per praticare questa forma di yoga non c’è bisogno di assumere posture complicate: ci si sdraia a terra su un materassino o un tappetino, a occhi chiusi, in quella che viene chiamata comunemente la posizione del cadavere o Shavasana, in un ambiente tranquillo, lontano dalle interferenze esterne che possono disturbare la pratica. Rimanendo in questa posizione si viene guidati dalla voce dell’insegnante in una visualizzazione, un’esperienza profonda a vari livelli dell’essere. Durante questa rilassante pratica si appare addormentati, ma in realtà la coscienza lavora ad un livello di consapevolezza più profondo. Fin da subito il praticante inizia a percepire una profonda sensazione di relax, ma gli effetti su tutto l’organismo sono numerosi: tra i più importanti, un rallentamento di tutto il metabolismo, attestato da un ridotto consumo di ossigeno, dalla diminuzione delle pulsazioni cardiache e dall’aumento dell’attività delle onde alfa del cervello. Una sola ora di Yoga Nidra equivale a quattro ore di sonno naturale. Lo Yoga Nidra è una pratica ideale anche per molte condizioni patologiche, acute o croniche. Per esempio, si è dimostrato efficace per le cardiopatie, la pressione alta, l’asma e il diabete, per chi soffre di problemi digestivi, nelle condizioni degenerative croniche come artrite, tosse e raffreddori. Come utile strumento per gestire condizioni di stress di ogni tipo.

Dati Aggiornati al: 07-05-2019 21:55:48

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Consultare sempre il sito web di riferimento.

 



Categoria: Sport e Benessere

Quando: Venerdì 10-05-2019 alle 20:00
---> L'EVENTO SI È GIÀ CONCLUSO !!!

Dove: Arcobaluna

Indirizzo: via de pepoli 8 Bologna

Prezzo: Vario

Link: Sito Web dell'evento