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> Home > Eventi a Bologna del 09-02-2020 > Sport e Benessere > Minduflness - seminario intensivo a Bologna

Minduflness - seminario intensivo a Bologna

Minduflness - seminario intensivo a Bologna

 

 

Una giornata per conoscere e praticare la #Mindfulness. La struttura del gruppo intensivo, facilita la comprensione profonda di ciò che è la Mindfulness, al di là dei concetti intellettuali, sia nella pratica formale che in quella informale. Praticheremo le principali meditazioni di consapevolezza, strumenti potenti e dolci allo stesso tempo, validati scientificamente. Queste pratiche sono in grado di sostenerci nell'essere più presenti e aperti alla vita, ci danno maggior radicamento e stabilità e ci permettono di accedere a nuove risorse e comprensioni. Approfondiremo la tecnica del mindful eating e scopriremo come applicarlo alla vita quotidiana. Durante il seminario i partecipanti riceveranno istruzioni su come coltivare la pratica autonomamente. ____________________________________ STRUTTURA DEL SEMINARIO 9.30: registrazione dei partecipanti 10.00: inizio del seminario 13.00: pranzo consapevole 17:00: fine del gruppo Si alterneranno momenti di pratica di teoria. __________________________________ ARGOMENTI Introduzione alla Mindfulness: origini e sviluppi. Qualità di base: attenzione cosciente, sospensione del giudizio, accettazione. Postura: sensazione di allineamento, presenza, immobilità. Stati di attenzione: dispersione, concentrazione, contemplazione, meditazione, samadhi. Mindful-eating: come portare consapevolezza nel rapporto con il cibo (magiare consapevole, i sette tipi di fame...). Le principali meditazioni della Mindfulness (body scan, respiro consapevole, awareness, whole body mindfulness, meditazione su suoni e pensieri). ___________________________________ INFO, COSTI E ISCRIZIONI Per informazioni: 320 0885622 mindfulness.psicosomatica@gmail.com. Per partecipare al seminario è necessario prenotare. I posti sono limitati, massimo 10 partecipanti. Il costo del Seminario è di 70 euro. Il costo include le dispense in PDF degli argomenti trattati, tracce-audio delle meditazioni e, per chi ne farà richiesta, l' attestato di partecipazione. Nel costo sono compresi i tea break di metà mattina e del pomeriggio (tisane e snack). Dal costo è escluso il pranzo, nei seminari intensivi di mindfulness ciascun partecipante porta per sé il pasto che viene consumato sul posto, secondo la pratica del mindful eating. Per completare l'iscrizione è necessario versare un'acconto di 30 euro. I dati bancari saranno forniti al momento dell'iscrizione. _________________________________ L'ISTRUTTRICE Shreya Paola Benzi, istruttrice certificata di Mindfulness PMP (https://www.psicosomaticapnei.com) e di protocolli mindfulness based (Progetto Benessere, Progetto Gaia, Protocollo Nascita Consapevole), Counselor Olistico ad approccio PNEI (https://www.villaggioglobale.eu), specializzata presso l'integrai Being Institute (https://integralbeing.com) sulle tematiche del Giudice Interiore e dell'Essenza. Facilitatrice dei percorsi di meditazione e crescita interiore iFondamentali (http://ifondamentali.net). Si dedica allo studio ed alla pratica della meditazione da più di dieci anni, seguendo seminari di meditazione e yoga in Europa ed in Asia. Ha avuto come maestri ed insegnanti di meditazione Swami Chidananda, Nitamo Montecucco, Kapil Pileri, Mario Thanavaro, Roberto Maria Sassone e Avikal Costantino. Conduce gruppi di Mindfulness dal 2014. Professionista regolamentata ai sensi della legge 4/2013, iscritta al registro Olocounseling. #Bologna #cuoreaperto #mentecalma #mindfulnesspsicosomatica #meditazione #progettgaia #benessere #spiritualità #crescitinteriore #mbsr #mindfuleating

Dati Aggiornati al: 31-12-2019 02:01:57

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Categoria: Sport e Benessere

Quando: Domenica 09-02-2020 alle 09:30
---> L'EVENTO SI È GIÀ CONCLUSO !!!

Dove: Spazio Mindfulness Shreya

Indirizzo: via Gaudenzi 13 Bologna

Prezzo: Vario

Link: Sito Web dell'evento