Respiro e Meditazione - Corso di consapevolezza corporea.

Si tratta di un percorso focalizzato sul respiro cosciente ed il movimento ad esso associato, la meditazione per sentire il proprio corpo, aiutare ad essere più presenti, e di conseguenza più creativi ed intuitivi. Diminuire le tensioni. Adatto a tutte le persone che hanno voglia di un momento dedicato al proprio benessere, A quelle persone che hanno tensioni dovute a movimenti ripetitivi, emozioni, stress. A musicisti, ad artisti, ed in generale a chi ha voglia di cimentarsi in un movimento cosciente di equilibrio e percezione. Federica Zanuccoli Nata nel 1984 in Sicilia e cresciuta tra le montagne trentine, fin da piccola ha apprezzato l'importanza del contatto con la natura. Ha iniziato molto presto l'attività dedicata al movimento corporeo attraverso la ginnastica ritmica. Percependo le tensioni di un lavoro corporeo dedicato al risultato agonistico, all'età di 8 anni ha intrapreso i primi percorsi orientali per lavorare sulla postura, sulla consapevolezza del corpo, ma soprattutto sul benessere inteso in senso ampio. Questa è stata un'occasione per avvicinarla al lavoro del corpo interiore mediante il respiro, il movimento e la meditazione. Laureatasi in psicologia (2009) ed in scienze motorie attività per il benessere (2013-2014), ha continuato a ricercare di tutti gli elementi che possono aiutare a mantenere il benessere il più a lungo possibile e prendere coscienza del proprio corpo attraverso esercizi di ascolto, di rilascio delle tensioni e dello stress psico-fisico. Con lo studio delle pratiche marziali orientali, dell'espressività mediante la musica quale vibrazione, della meditazione con la natura, è approdata alla comprensione che ogni elemento concorre al mantenimento del proprio equilibrio, del miglioramento sia strutturale che espressivo e allinea il corpo e la mente alla presenza nel qui ed ora, ascoltandosi, concedendosi dei momenti di personale benessere lavorando ogni giorno sul proprio respiro, sul corpo fisico, sulla trasformazione immediata delle emozioni e dello stress. Costo del corso: 50 €. al mese (4 incontri di un'ora e trenta l'uno)