Seminario FMO - Firenze

Perché partecipare FMO è il nuovo modo di vedere il movimento cioè per come il sistema nervoso vorrebbe che fosse eseguito. La chiave per ottenere un esecuzione funzionale e performante di ogni esercizio o gesto atletico è seguire il percorso motorio che il sistema nervoso del soggetto suggerisce e quelle modalità che, in generale, sono particolarmente gradite dal nostro “generale in comando”: il cervello. In questo corso vedremo come mettere in discussione molti schemi di esecuzione dei principali esercizi eseguiti in palestra o nella preparazione atletica. Vedremo come elementi del nostro SN, il cervelletto ad esempio, sono cardinali nella performance del movimento e come questi adorano schemi motori complessi e multiplanari rimettendo in gioco l’estrema rigidità con cui molta propedeutica viene spiegata ed insegnata. Alla fine del seminario vi avremo aperto un modo completamente nuovo di ragionare e possibilità per massimizzare il risultato dei vostri atleti e clienti oltre che una diminuzione di quei dolori che spesso caratterizzano la vita di uno sportivo e che sono legati ESCLUSIVAMENTE alla poca disponibilità del sistema nervoso nell’interpretare un movimento poco affine a come esso lo pianifica e progetta I temi trattati La valutazione ed il retest Squat - Drills mobilità caviglia e piede - “Neuromeccanica” del piede e come sfruttarne le particolarità per ottimizzare lo squat - Cerchi con ginocchia catena chiusa - Cerchi per anche in posizione di rehab - Antero retro bacino - Introduzione ritmo osseo e triplice estensione coordinata - Introduzione drills correttivi - Introduzione sguardo e respirazione - Test a coppie Piegamenti sulle braccia - Onde catena aperta - Piegamenti “spider hand” - Rotazioni in catena chiusa - Retest con focus su appoggio - Dislocazioni testa omero - Introduzione ritmo osseo - Drop test - Scapola Pushup - Cuscino Pushup Roll - L’importanza delle rotazioni, dalla propriocezione al sistema vestibolare, generare forza su piani diversi - Basic Roll - Rollover - Rotazioni a terra - Affondi con rotazione Pull - Hanging - Mobilità specifica: polsi, gomiti, scapole - Mobilizzazione flessori gomito e polso - Rotazione durante trazione - Ritmo osseo