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Percorsi di rilassamento

Percorsi di rilassamento

 

 

Le tecniche di rilassamento possono essere apprese e impiegate per favorire un maggior stato di benessere, come conseguenza della riduzione delle tensioni sia di origine somatica che psicologica. Molto spesso infatti avvertiamo delle risposte psico-fisiologiche, talvolta poco riconoscibili, che costituiscono la conseguenza di alti livelli di tensione o di un elevato stato di disagio, interferendo nelle prestazioni del nostro comportamento motorio eo cognitivo. I muscoli in tensione, anche se non stanno producendo alcun movimento, sono attivi e quindi stanno lavorando: la tensione mantenuta a lungo può causare strani dolori, mal di testa, rigidità del collo.. e rabbia, protratti impegni di lavoro, oltre che preoccupazioni croniche possono contribuire ad aumentarne la sintomatologia. Il rilassamento può facilitare l’apprendimento di una sensazione soggettiva nuova, spesso piacevole, di rilassamento dei muscoli e del corpo: consente di lasciar andar via ogni tensione dal corpo e dalla mente, promuove un miglior riconoscimento delle reazioni muscolari in condizioni di stress emozionale favorendo una riduzione dello stato di ansia e l’aumento del proprio benessere mentale e fisico (Jacobson, 1938). Il ciclo di sei incontri permetterà di sperimentare la percezione e la consapevolezza del proprio corpo, il controllo e la gestione della respirazione per riconoscere le tensioni e l’applicazione di diverse tecniche di rilassamento utili al proprio benessere mentale e fisico. Ciclo di 6 incontri a cadenza settimanale, rivolto ad adulti. Gli incontri si terranno presso la sede CePsiT - via F.Crispi 11, Firenze Per informazioni e prenotazioni: Tel: 340 3695105 Mail: studiodipsicologiainfo@gmail.com

Dati Aggiornati al: 21-01-2019 23:05:15

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Consultare sempre il sito web di riferimento.

 



Categoria: Sport e Benessere

Quando: Venerdì 01-02-2019 alle 18:00
---> L'EVENTO SI È GIÀ CONCLUSO !!!

Dove: Dr.ssa Sara Verdini-Psicologa

Indirizzo: via Francavilla 10 A Firenze

Prezzo: Vario

Link: Sito Web dell'evento