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Tutto il resto non è vita, ma tempo. Il tempo si butta via, la vita si vive. Seneca

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MBSR Programma riduzione stress attraverso la consapevolezza

MBSR Programma riduzione stress attraverso la consapevolezza

 

 

Presentazione del corso Lunedì 30 settembre ore 18:00 Superare lo stress e gestire le emozioni secondo il protocollo sviluppato da Jon Kabat-Zinn e collaboratori del Center for Mindfulness della Università del Massachusetts Mindfulness è la traduzione inglese della parola Sati nell’antica lingua Pali, che significa “presenza mentale” o “attenzione consapevole”. La pratica della “mindfulness” sviluppa una modalità di essere e di vivere pienamente presenti alla propria esperienza, fatta di pensieri, emozioni e sensazioni fisiche. Attraverso la mente “mindfulness” possiamo entrare in contatto con la nostra realtà più profonda e in questo modo “trovare dentro di noi tutte le risorse per crescere, guarire e lavorare al proprio stress, dolore, malattia e a tutte le sfide che la vita ci presenta.” (Jon Kabat Zinn) Un volume crescente di prove scientifiche conferma la validità della pratica mindfulness come sostegno importante per la salute, sia fisica sia mentale. Il programma si svolge in incontri settimanali e prevede pratiche guidate di consapevolezza, esercizi di stretching dolce, esercizi di consapevolezza della vita quotidiana e di comunicazione. Il corso si svolgerà in n. 8 incontri, di lunedì, a partire da lunedì 14 ottobre, dalle ore 18:00 alle ore 20:00, presso C.S.C.P., via Benedetto Varchi 34 - Firenze Conduttore: Dott.ssa Carla Pellegrini http://www.cscp.it/corso/mbsr-programma-per-la-riduzione-dello-stress-attraverso-la-consapevolezza/3223

Dati Aggiornati al: 24-09-2019 13:19:21

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Categoria: Corsi

Quando: Lunedì 30-09-2019 alle 18:00
---> L'EVENTO SI È GIÀ CONCLUSO !!!

Dove: Centro Scuole Counseling e Psicoterapia

Indirizzo: Via Ricasoli, 7 Firenze

Prezzo: Vario

Link: Sito Web dell'evento