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Corso di Hatha Yoga con Rritu Chauhaan

Corso di Hatha Yoga con Rritu Chauhaan

 

 

HATHA YOGA è un’antica pratica della mente e del corpo che combina posture, respiro controllato, rilassamento e meditazione. Essa mette insieme la disciplina fisica e quella mentale per raggiungere la pace del corpo e della mente, aiutando il praticante a rilassarsi e a gestire stress ed ansia. Sebbene lo scopo tradizionale dello yoga sia di natura spirituale, è indubbio che le pratiche yogiche diano benefici diretti e tangibili a tutti, indipendentemente dai loro obiettivi spirituali. Il benessere fisico e mentale è uno dei risultati più importanti dello yoga. Ciò che lo rende così potente ed efficace è il fatto che esso lavora sui principi olistici di armonia e unificazione dei vari livelli di cui è composta la persona umana: corpo, respiro e mente. PRATICHE INSEGNATE DURANTE IL CORSO 1) ASANA: serie di posture dinamiche e statiche per aumentare forza, flessibilità e salute generale dell'organismo, nonché per coltivare consapevolezza, rilassamento e concentrazione. Preparazione al pranayama. 2) PRANAYAMA: tecniche di regolazione del respiro per lo sviluppo dell'energia fisica e mentale. Preparazione alla meditazione. 3) MEDITAZIONE: pratica della concentrazione mentale che porta ad un livello di consapevolezza senza pensieri. 4) YOGA NIDRA (scuola Satyananda): rilassamento guidato per sciogliere le tensioni più profonde sul piano fisico, mentale ed emotivo. 5) MANTRA: recitazione dei mantra per aiutare a focalizzare la mente, armonizzare le emozioni e riequilibrare le energie del corpo. ORARIO Ogni martedì dalle 19.00 alle 20.20 ATTREZZATURE Portare tappetino, coperta e vestiti comodi DESTINATARI Il corso è aperto a tutti, principianti e avanzati. Se qualcuno presenta particolari patologie fisiche o mentali deve consultare il proprio medico prima di iscriversi al corso e comunque metterne a conoscenza l'insegnante. LEZIONE DI PROVA E ISCRIZIONE CORSO La lezione di prova è gratuita. È possibile iscriversi in qualsiasi momento durante l’anno. INSEGNANTE Rritu Chauhaan, nata e cresciuta a New Delhi, India. Pratica yoga dall'età di 15 anni. Nel 2005 ottiene il titolo di Yoga Siromani (Insegnante Yoga) conferito dalla Yoga Vedanta Forest Academy, Kerala, India. Nel 2006 ottiene il titolo di Yoga Acharya (Maestra Yoga, M.Y.) presso la stessa scuola. Ha insegnato Hatha Yoga in India e dal 2007 insegna in Italia in vari centri olistici e palestre di Firenze e provincia, continuando ad approfondire la disciplina sia da un punto di vista teorico che pratico. Nel 2017 ottiene il titolo di Insegnante di Ashtanga Vinyasa Yoga Mysore presso l'omonima scuola e accreditato da Yoga Alliance. Nel 2018 aggiorna la propria formazione presso il Kaivalyadhama Yoga Institute di Lonavla, Bombay, India. Nel 2019 ottiene il titolo di Insegnante di Yoga Nidra nella tradizione del Satyananda Yoga. Nel 2019 ha insegnato Hatha Yoga presso scuole secondarie di secondo grado di Firenze nell’ambito del progetto europeo Hippocampus, nato con lo scopo di promuovere il benessere degli adolescenti attraverso la pratica dello yoga.

Dati Aggiornati al: 24-09-2019 13:20:30

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Categoria: Sport e Benessere

Quando: Martedì 01-10-2019 alle 19:00
---> L'EVENTO SI È GIÀ CONCLUSO !!!

Dove: Circolo Arci La Loggetta

Indirizzo: Via Aretina, 301 Firenze

Prezzo: Vario

Link: Sito Web dell'evento