WikiEventi.it utilizza i cookie per personalizzare i contenuti e gli annunci, fornire le funzioni dei social media e analizzare il nostro traffico. Inoltre forniamo informazioni sul modo in cui utilizzi il nostro sito alle agenzie pubblicitarie, agli istituti che eseguono analisi dei dati web e ai social media nostri partner. Utilizzando il nostro sito web e continuando la navigazione accetti l'utilizzo dei cookies.
APPROFONDISCI - ACCETTO

...WikiEventi...per non annoiarsi mai!...

CAUSA CORONAVIRUS TUTTI GLI EVENTI NON SONO GARANTITI.
CONSULTARE SEMPRE SITO WEB DI RIFERIMENTO

FIRENZE OGGI - EVENTI - SOGGIORNI A FIRENZE - CORSI FIRENZE - LOCALI - NEWS

TORINO

MILANO

ROMA

FIRENZE

GENOVA

NAPOLI

BOLOGNA

> Home > Eventi a Firenze del 17-02-2020 > Sport e Benessere > Mindfulness: presentazione gratuita

Mindfulness: presentazione gratuita

Mindfulness: presentazione gratuita

 

 

MINDFULNESS- pratiche di consapevolezza Mindfulness in inglese significa consapevolezza, una consapevolezza che nasce “prestando attenzione in maniera intenzionale al momento presente in modo non giudicante”(Jon Kabat-Zinn) La Mindfulness può quindi essere risvegliata ed allenata, aiutandoci a rimetterci in contatto con i bisogni più profondi e a fare scelte più sane ed equilibrate, aiutandoci così a fronteggiare i momenti di difficoltà che tutti noi incontriamo nella vita. Così facendo riacquistiamo la possibilità di scegliere, invece di reagire in modo automatico ogni qual volta si è sotto stress, ci riprendiamo la nostra vita in presenza appunto. La Mindfulness va praticata per averne i benefici, non se né può solo parlare! Per far ciò è utile iniziare col MBSR – Mindfulness – Based Stress Reduction, infatti occorre educarci pazientemente facendo esperienza diretta di consapevole presenza. In un mondo dove si è sempre più connessi e allo stesso tempo distanti e distratti, la pratica ci offre la possibilità di tornare a sentire, assentirci e ad esserci. Ciò ripristina la presenza consapevole del proprio vivere così come avviene, imparando a stare in relazione con ciò che c’è senza allontanare quello che non ci piace e trattenere ciò che ci aggrada. I benefici di una pratica regolare sono molteplici, calma e rilassatezza, riduzione del cortisolo a favore di aumento di serotonina e melatonina. Si assiste quindi ad un miglioramento della salute fisica e del sistema immunitario insieme con una diminuzione della pressione arteriosa, in generale vi è quindi una maggior percezione di benessere psico-fisico. Imparare la Mindfulness è perciò utile a tutti coloro che desiderano affrontare lo stress in modo diverso, cercando di restare aperti all’esperienza in modo da scegliere come rispondervi anziché reagire automaticamente. Gli incontri vengono condotti da Claudia Maria Ricci che, con la sua esperienza ventennale, accompagna le persone in percorsi di crescita personale e spirituale con accoglienza ed amore.

Dati Aggiornati al: 31-01-2020 13:15:21

WikiEventi.it non è l'organizzatore dell'evento e non è responsabile di eventuali cambiamenti di programma.

Consultare sempre il sito web di riferimento.

 



Categoria: Sport e Benessere

Quando: Lunedì 17-02-2020 alle 21:00
---> L'EVENTO SI È GIÀ CONCLUSO !!!

Dove: La grotta di sale di Claudia

Indirizzo: via Cecioni;98 Firenze

Prezzo: Vario

Link: Sito Web dell'evento