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Genova Cultura Incontri - Gestire ansia e stress

Genova Cultura Incontri - Gestire ansia e stress

 

 

tecniche di rilassamento tascabili a cura di Alessandra Romano Impara a gestire l’ansia in modo semplice e veloce. Come? In questo incontro alcuni consigli pratici, suggeriti dall’esperta, da mettere in atto per ritrovare serenità ed equilibrio interiore. Lo scopo è fornire ai partecipanti pillole di tecniche di rilassamento “tascabili” ovvero da poter mettere in pratica velocemente e in qualsiasi situazione stressante. Un piccolo strumento da utilizzare facilmente in qualsiasi occasione si avverta un eccesso di ansia. Qualche esempio? Respirare in modo corretto, non catastrofizzare o rimuginare troppo, allenare la consapevolezza, affrontare gradualmente la situazione fonte di ansia e imparare a rilassare il corpo. E’ NECESSARIA LA PRENOTAZIONE genovacultura@genovacultura.org 0103014333 - 3921152682

Dati Aggiornati al: 02-02-2019 09:20:13

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Consultare sempre il sito web di riferimento.

 



Categoria: Mostre e Cultura

Quando: Lunedì 11-02-2019 alle 18:30
---> L'EVENTO SI È GIÀ CONCLUSO !!!

Dove: Genova Cultura APS

Indirizzo: Via Roma 8 b Genova

Prezzo: Vario

Link: Sito Web dell'evento