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Tutto il resto non è vita, ma tempo. Il tempo si butta via, la vita si vive. Seneca

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Corsi di YOGA con Francesco Semino e Ivana Zurru in sYnergiKa

Corsi di YOGA con Francesco Semino e Ivana Zurru in sYnergiKa

 

 

Novità della stagione sYnergiKa 2019/20!!! Nella nuovissima sede di Piazza Palermo 20 a rosso (cancello) tutte le mattine e primi pomeriggi CORSI DI YOGA!! Vieni a provare e scegli tra HATA, YIN e VINYASA! LEZIONE DI PROVA GRATUITA! Info > 3381172011, info@synergikaasd.com >> ORARI >> WWW.SYNERGIKAASD.COM Lo yoga è la più antica pratica orientale. Rappresenta un ramo della filosofia indiana che ha come obiettivo quello di collegarci con il nostro vero Sè. La parola “yoga” in sanscrito significa unione. Il corso di yoga proposta da sYnergiKa sarà strutturato in maniera da compiere all'interno di ogni lezione una serie o sequenza di movimenti finalizzati al benessere fisico. I movimenti saranno collegati con il respiro in modo da cercare di connetterci con il corpo.Ogni lezione termina con un breve rilassamento e meditazione. HATA YOGA Hatha, letteralmente significa sforzo violento, ma il suo significato è più complesso. La parola è composta da ha (sole) e tha (luna), anche riferendosi al passaggio dell’aria nella narice destra (assimilata al sole) e nella narice sinistra (assimilata alla luna). Quindi lo Hatha Yoga vuole rappresentare l’insieme dei due respiri. Possiamo vedere nei due astri – il sole e la luna – anche il maschile e il femminile, il caldo e il freddo, il giorno e la notte, il cuore e la ragione, la testa e la “pancia”… Nello Hata Yoga tutte le dualità e gli opposti che ci vengono in mente mirano ad essere riuniti, e a funzionare in armonia. Lo Hatha Yoga intende realizzare l’ambizioso progetto di far funzionare in armonia le due parti che compongono ogni cosa tramite delle posizioni (asana) e il controllo del soffio vitale (pranayama), che ne costituicono la parte centrale e più importante. Abbastanza importanti sono poi le tecniche di purificazione corporea (shatkarman) e le contrazioni (bandha) di determinate parti del corpo, che accompagnano la ritenzione del respiro. Ancora, un’importanza particolare rivestono poi nello Hatha Yoga, i mudra (letteralmente sigilli), gesti che hanno lo scopo di sigillare l’energia all’interno del corpo. VINYASA YOGA Vinyasa è un termine sanscrito che, come tante parole di questa lingua, ha molteplici significati. La sua traduzione letterale può essere “posizionare in un modo speciale” e in modo esteso si può considerare come il collegamento tra movimento del corpo e respiro. Come elemento della pratica dello yoga, vinyasa è una sequenza di movimenti coordinati al respiro che aiutano la transizione da una posizione alla successiva. Il Vinyasa è una forma di yoga dinamico che, anziché far eseguire le posizioni in una semplice successione, le collega in un flusso. Le transizioni del vinyasa sono movimenti precisi che chiudono e aprono le asana in modo appropriato e con estrema attenzione, per condurre lo studente da una propria disciplina. Il vinyasa permette di ottenere numerosi benefici per la salute psicofisica. In particolare, chi lo pratica può aumentare la sua forza muscolare e la resistenza fisica, insieme alla flessibilità. Per questo motivo può essere consigliato anche agli sportivi che si pongono come obiettivo il miglioramento delle prestazioni agonistiche. Come altri tipi di yoga, contribuisce ad aumentare la concentrazione a ad imparare a ridurre o gestire lo stress quotidiano. YIN YOGA Lo Yin Yoga è un’attività che appartiene alla grande famiglia dello Yoga. Con l’obiettivo comune di migliorare, rilassare e fortificare corpo e mente. La differenza fondamentale sta nel tempo di esecuzione degli esercizi e nel tipo di esercizio ricorrente. Per migliorare il flusso energetico e stimolare tessuti ed articolazioni, una Yin Yoga sequenza è formata da posizioni che sono mantenute per almeno 3 minuti. Si può arrivare a mantenere una posizione anche per 5 minuti o addirittura più tempo, in base al livello di resistenza. Ecco un piccolo elenco di tutti i benefici che puoi ottenere praticandolo: - rilassamento profondo del corpo e della mente; - allungamento dei tessuti e miglioramento della flessibilità; - aumento della forza e della resistenza; - miglioramento della circolazione; - controllo del flusso energetico. VIENI A PROVARE! Sono tutti i benvenuti senza limiti di età. Info 3381172011 info@synergikaasd.com

Dati Aggiornati al: 04-10-2019 13:23:18

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Categoria: Sport e Benessere

Quando: Lunedì 07-10-2019 alle 10:00
---> L'EVENTO SI È GIÀ CONCLUSO !!!

Dove: sYnergiKa asd

Indirizzo: Piazza Palermo 12 Genova

Prezzo: Vario

Link: Sito Web dell'evento