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Pilates Matwork per Tutti!

Pilates Matwork per Tutti!

 

 

Da lunedi 10 Ottobre
Asd La Revancha
Via Imperia 31 Milano
MM Romolo

Ogni esercizio di Pilates richiede concentrazione e controllo di tutti i muscoli coinvolti. Non vi verrà mai chiesto di muovere semplicemente una gamba, ma di controllare il torace, la zona lombare, e poi eseguire il movimento con l’arto.

La maggior parte di noi, ha di fatto disimparato a respirare in maniera adeguata. Il diaframma, muscolo protagonista della respirazione è debole o risulta bloccato in fase di contrazione, non permettendoci di godere di tutti i benefici di una buona respirazione. Con il Pilates, avremo un collo libero e spalle rilassate, un ventre tonico, una colonna vertebrale flessibile. Per uno sviluppo armonico della muscolatura di tutto il corpo, grazie a sedute che non si concentrano solo su alcuni gruppi muscolari o che ci obbligano a ripetizioni interminabili dello stesso movimento.

Gli esercizi di matwork sono in armonia con la respirazione, sono studiati per metterci alla prova e tramite un aumento della consapevolezza del nostro corpo, migliorano postura ed equilibrio.

La lezione è
condotta da Silvia Effe.
Diplomata I.S.E.F. istruttrice certificata Power Pilates, é Insegnante di Scienze Motorie e Sportive presso un Istituto Superiore di Milano e tiene lezioni di Pilates sia matwork che con piccoli attrezzi.

Lezione a prenotazione obbligatoria via email: revanchagotan@gmail.com

Costo 15€
Tessera Acsi Base a 5 €
scriveteci per informazioni.

Dati Aggiornati al: 08-10-2016 15:44:24

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Categoria: Sport e Benessere

Quando: Lunedì 10-10-2016 alle 18:45
---> L'EVENTO SI È GIÀ CONCLUSO !!!

Dove: Makiko Mori Tango

Indirizzo: Via Lattuada 26 Milano

Prezzo: --

Link: Sito Web dell'evento