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> Home > Eventi a Milano del 24-11-2017 > Sport e Benessere > Workshop di Ashtanga Yoga con Elena De Martin

Workshop di Ashtanga Yoga con Elena De Martin

Workshop di Ashtanga Yoga con Elena De Martin

 

 

PRANA E APANA: ELEVAZIONE E RADICAMENTO Workshop di Ashtanga Yoga con ELENA DE MARTIN L'ALBERO SI ELEVA PIU' IN ALTO SE HA RADICI PIU' PROFONDE: l'essere umano come ogni altro essere vivente ha la tendenza naturale ad andare verso l'alto, che sia a livello fisico, materiale o spirituale; ma che ci riesca o meno dipende da ciò che sta alla base e solo da lì potrà trovare la spinta verso l'alto. Lo YOGA è un grande maestro in questo aspetto così importante della nostra vita, e solo avendo basi e fondamenta ben radicate, potremo percorrere il miglior cammino nel sentiero della crescita e della comprensione. Gli ASANA che sono per noi il primo strumento di avvicinamento ai valori e ai benefici dello Yoga, necessitano dello stesso principio e in questo weekend di intenso lavoro, affronteremo approfonditamente il TEMA DELL'ELEVAZIONE E DEL RADICAMENTO: PRANA E APANA. Attraverso l'alternarsi delle fasi del respiro (inspirazione Prana, espirazione Apana), raggiungeremo lo stato più radicato e di conseguenza più elevato nei nostri movimenti e negli Asana, sentendo così quella stabilità che ci permetterà la migliore espressione della postura e di noi stessi in essa. In questa occasione potremo ancora più chiaramente sentire, come sempre avviene con lo Yoga, quanto la nostra attenzione e focalizzazione, se diretta verso la stabilità e la centratura, potrà portarci a creare le stesse qualità nella vita. Lo Yoga fuori dal tappetino è il vero motivo per cui lo facciamo sul tappetino, ed è il solo e vero valore che è importante perseguire. PROGRAMMA: VENERDI - ore 18.30-20.30 Introduzione al Seminario e breve Classe Guidata con prime indicazioni sulla pratica consapevole da riportare nelle pratiche successive SABATO - ore 6.30 in poi Mysore Style (orari da confermare a seconda del numero degli studenti) - ore 10.00 - 12.00 Classe Guidata per Principianti - ore 15.00 - 18.00 Lavorare sul Radicamento per raggiungere la vera Elevazione: classe tecnico-pratica DOMENICA - ore 6.30 in poi Mysore Style (orari da confermare a seconda del numero degli studenti) - ore 10.00 - 12.00 Classe Guidata per Principianti - ore 12.00-13.30 Spuntino Vegano/Vegetariano tutti insieme ognuno porta qualcosa - ore 13.30 -16.00 Ultimi Approfondimenti sul Tema, Integrazione del Lavoro fatto, Domande e Risposte, Conclusione Seminario Il Seminario finirà nel primo pomeriggio dovuto alla mia partenza per l'India la sera stessa. COSTI: Seminario intero 150€ Giornata Intera (Sabato o Domenica) 85€ Pratica Singola (Venerdì sera, Sabato Mattina o Domenica Mattina) 35€ Classi Pomeridiane Sabato 60€ Domenica 50€ Questo weekend sarà un momento di Yoga profondo Per info www.ashtanga-yoga.it/news/index.html

Dati Aggiornati al: 22-11-2017 12:04:08

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Consultare sempre il sito web di riferimento.

 



Categoria: Sport e Benessere

Quando: Venerdì 24-11-2017 alle 18:30
---> L'EVENTO SI È GIÀ CONCLUSO !!!

Dove: Mi.As.Yo. Milano Ashtanga Yoga

Indirizzo: Via Domenichino, 11 Milano

Prezzo: Vario

Link: Sito Web dell'evento