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Lezione di pranayama gratuita

Lezione di pranayama gratuita

 

 

Prana significa ossigeno o energia vitale. Ayama significa controllo o regolazione o espansione. Pranayama è la cosciente prolungata inspirazione, espirazione e trattenimento del Prana. E’ una tecnica di purificazione, energizzazione, rilassamento del corpo e della mente. Attraverso le tecniche di respirazione nutriamo di Prana sia il cervello che gli altri organi del corpo, tonificandoli e purificandoli. Puraka o inspirazione ritmica incrementa energia vitale nel corpo espandendo la nostra coscienza Rechaka o espirazione rimuove tossine ed impurità, l’espirazione deve essere sempre più lunga dell’inspirazione per facilitare il tragitto opposto che l’anidride carbonica deve fare per uscire del corpo. Kumbhaka o trattenimento consiste nel trattenere senza tensioni nel corpo il Prana. Può essere eseguita post inalazione o post esalazione. Quali sono i benefici di una sessione di respirazione consapevole: -migliora il funzionamento dell’apparato respiratorio (asma, sinusite, tosse etc..) -migliora la digestione potenziando il fuoco digestivo (digestione lenta, stipsi) -incrementa metabolismo (sovrappeso) -incrementa energia vitale (stanchezza cronica e inerzia) -purifica corpo e mente da tossine fisiche ed emozionali (stress) ---Prenotazione obbligatoria scrivendo a info@almamattersmilano.it---

Dati Aggiornati al: 14-10-2019 14:16:56

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Consultare sempre il sito web di riferimento.

 



Categoria: Corsi

Quando: Mercoledì 23-10-2019 alle 13:00
---> L'EVENTO SI È GIÀ CONCLUSO !!!

Dove: Alma Matters

Indirizzo: Via Stradella 5 Milano

Prezzo: Vario

Link: Sito Web dell'evento