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Online Yoga Workshop per la schiena - live streaming

Online Yoga Workshop per la schiena - live streaming

 

 

Il nostro stile di vita sedentario, seduti al computer, in automobile, sul divano, può indebolire la schiena e le spalle, contribuendo a una postura scorretta. Legamenti e tendini si accorciano nel tempo e la tensione attorno alla colonna vertebrale e al bacino contribuisce a irrigidire schiena, spalle e collo. Questo workshop in diretta streaming di 2 ore è pensato per aiutarti a comprendere le cause di queste tensioni, a rafforzare la schiena e l’addome e a integrare le posture yoga per apportare benefici a tutto il corpo. Sarai seguito attentamente dall'insegnante che ti potrà vedere in video ed eventualmente correggere, se vorrai. Impariamo ad allungare il tessuto connettivo, decomprimere la colonna vertebrale e rafforzare il core e i muscoli della schiena. In questo workshop impari a: • Comprendere le cause del mal di schiena • Osservare la tua postura “scorretta” • Rafforzare il " core" e stabilizzare la bassa schiena • Memorizzare semplici posture da ripetere a casa per decomprimere la schiena • Allentare la tensione nelle anche, zona lombare, lungo la colonna vertebrale e nelle spalle Per tutti i livelli, indicato anche per i principianti. Iscrizione: 20€

Dati Aggiornati al: 07-05-2020 15:04:57

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Categoria: Sport e Benessere

Quando: Domenica 10-05-2020 alle 10:00
---> L'EVENTO SI È GIÀ CONCLUSO !!!

Dove: Casa Yoga Milano

Indirizzo: Piazzale Principessa Clotilde 4 Milano

Prezzo: Vario

Link: Sito Web dell'evento