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YOGA IN GRAVIDANZA
LUNEDI' 11 GENNAIO
DALLE 15:30-16:30
LEZIONE PROVA GRATUITA
su prenotazione
per info e prenotazioni: 02-91676908 lun-ven dalle 15:00 in poi
3397660245 lun-sab tutto il giorno
info@spaziointreccio.it
La gravidanza e il post parto sono dei momenti di transizione delicati e pieni di emozioni e di trasformazioni del corpo.
Lo yoga ti aiuterà non solo a mantenere la salute ed il benessere, ma anche a donare pace e libertà al corpo, al cuore e alla mente sia tua che del bambino.
Lo yoga ti aiuta a creare un armonioso contatto, a creare un ponte fra te e il tuo bimbo in te.
Se puoi creare questa vicinanza con lui prima della nascita, questo l’aiuterà a superare il passaggio dalla condizione di feto a quella di bimbo, il passaggio da gestazione a parto, dalla gravidanza alla maternità.
Anche se i primi giorni di vita del neonato non ti lasceranno tempo per la pratica, se avrai fatto yoga durante la gravidanza saranno più facili da affrontare. Lo yoga post parto si rivelerà uno strumento attraverso il quale possiamo ritornare in forma e costruire una relazione futuro più sicura e sana con i nostri figli.
BENEFICI
- Durante la gravidanza, la respirazione (pranayama) e le posizioni (asanas) alleviano i dolori tipici della gravidanza come gonfiore, crampi, mal di gola, vene varicose, nausea;
-Le tecniche di respirazione può funzionare anche come tecnica di alleviamento del dolore durante il parto, e fornisce un regolare apporto di ossigeno al bambino e, quindi, un parto ottimale
- I diversi movimenti asanas aiutano il bambino a trovare con delicatezza la posizione per la nascita all’interno dell’utero materno;
- Il bacino della mamma si allarga in modo delicato e naturale, preparandolo per il parto;
- L’esercizio regolare prepara la mamma e il suo corpo al parto. Molte asana possono essere usate come posizioni per il parto, e sono facili da assumere se si fa un po’ di pratica;
Centro Olistico Spazio Intreccio a.s.d.
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MM GORLA-CIMIANO
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