Chi non ha fatto niente non sa niente. Thomas Carlyle

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Workshop gratuito di yoga e meditazione

Workshop gratuito di yoga e meditazione

 

 

Martedì 15 marzo il Manatì ospiterà un workshop gratuito di yoga e meditazione, con l'occasione di dare un " assaggio" dei corsi che organizzeremo in collaborazione con Ilaria Abiami. A chi volesse partecipare chiediamo di portare un tappetino da yoga oppure una coperta! Vi aspettiamo!

Di seguito la presentazione dei corsi...

CORSO DI YOGA condotto da Ilaria Abiami

“Vorrei che le persone si rendessero conto che lo yoga non è toccare le dita dei piedi.” (G. Kraftsow)

Scopo principale dello yoga, fin dalle sue lontanissime origini, è quello di domare e unificare le forze del corpo e della mente, per poter realizzare noi stessi, attraverso la scoperta di tutte le nostre potenzialità e sfaccettature.
Durante questo corso combineremo elementi di hatha yoga, lo yoga della tradizione indiana, con alcuni esercizi mutuati dall'oki do yoga, di provenienza giapponese, che oltre alle tradizionali posture, prevede anche esercizi a coppie, momenti di massaggio e di auto-massaggio dei meridiani energetici.

Frequenza: un incontro a settimana (giorno e orario da definire a seconda delle disponibilità)
Costo singola lezione: 10€
Costo pacchetto di 4 lezioni: 30€
Costo tessera associativa annuale ENTES: 7€


CORSO DI MEDITAZIONE condotto da Ilaria Abiami

“La conoscenza è imparare qualcosa ogni giorno. La saggezza è lasciar andare qualcosa ogni giorno.” (Proverbio Zen)

Poche righe e una breve descrizione, non possono certo esprimere la vastità sconfinata di una pratica la cui origine si perde nei millenni. Una pratica adatta a farci trascendere i limiti della mente ordinaria, in grado di porre in essere una conoscenza essenziale e capace di cogliere l'esistenza alla sua radice.
Zazen, viene solitamente tradotto, come “meditazione seduta”, oppure in modo più poetico e allo stesso tempo più incisivo, come “sedersi nell'oblio”. Questa “postura di risveglio”, se praticata con costanza, favorisce l'ampliamento della coscienza e lo sviluppo dell'intuizione, capaci di diminuire tutte quelle sensazioni legate a stress, tensione, paura e scarsa conoscenza di sé.
Zazen, è rimanere seduti, schiena eretta, spalle rilassate, concentrati sul proprio respiro, sulle sensazioni del proprio corpo, ricettivi e abbandonati, privi di scopi, privi di volontà. Calmi. Vuoti.
E' qualcosa di molto semplice, ma che allo stesso tempo richiede sforzo, ripetizione e pazienza, poiché è un'inversione radicale rispetto alle abitudini ondivaghe e dispersive della nostra mente.
Meditare è risvegliarci a ciò che siamo, è come togliere della polvere accumulata su uno specchio e tornare a vederne lo splendore.

Frequenza: un incontro a settimana (giorno e orario da definire a seconda delle disponibilità)
Costo singola lezione: 10€
Costo pacchetto di 4 lezioni: 30€
Costo tessera associativa annuale ENTES: 7€


L'INSEGNANTE

Sono laureata in filosofia. Ho iniziato a praticare yoga e meditazione undici anni fa, presso il centro “Hara Yoga”, diretto da Gio Fronti. In seguito, ho iniziato a praticare con Emiko Tatsmura, maestra giapponese di grande esperienza, con la quale continuo a praticare presso il suo dojo. Quattro anni fa, mi sono avvicinata all' hatha yoga e sto attualmente frequentando “Il Centro Studi Shakti”, diretto da Claudio Conte, presso il quale sto per conseguire il diploma per l'abilitazione all'insegnamento dello yoga, riconosciuto dalla F.N.E.Y. ( Fèdèration Nationale des Enseignants de Yoga).

Dati Aggiornati al: 04-03-2016 10:50:48

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Categoria: Corsi

Quando: Martedì 15-03-2016 alle 18:30
---> L'EVENTO SI È GIÀ CONCLUSO !!!

Dove: Manatì

Indirizzo: Via Galeazzo Alessi 2 Milano

Prezzo: --

Link: Sito Web dell'evento