Difficile non è sapere una cosa, ma sapere far uso di ciò che si sa. Han Fei

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Classe di Pilates - Conduce Eleonora Truccolo

Classe di Pilates - Conduce Eleonora Truccolo

 

 

Classe di Pilates
con Eleonora Truccolo
Martedi 11,00-12,00
Mercoledì 20,00-21,00
Per info e iscrizioni: info@spazioluce.org

Lavoreremo per educare e allenare all’ascolto, alla consapevolezza delle nostre possibilità e limiti corporei, alla cura del nostro corpo in funzione della possibilità
dell' “essere in relazione nel mondo”.

Il metodo Pilates nasce come ginnastica riabilitativa. Inizialmente rivolto a danzatori e circensi, si è poi diffuso ed è sia consigliato per chi soffre di problemi alla colonna vertebrale (ernie, discopatie ecc..), sia è anche un’ottima base di supporto agli sportivi di ogni disciplina.

L'obiettivo è quello di sviluppare e di rafforzare, attraverso una serie di esercizi, la muscolatura che protegge la nostra colonna vertebrale e le sue curve, creando un corsetto naturale alla spina dorsale attraverso la conoscenza e quindi il lavoro della muscolatura più profonda. La colonna vertebrale come pilastro portante, sostegno e fonte di vita del sistema nervoso del nostro corpo diventa così il focus dell’allenamento, da proteggere, rafforzare e allungare. Allenare i muscoli di tutto il corpo, in particolare i muscoli stabilizzatori, in funzione della struttura scheletrica.

La tecnica Pilates si sviluppa su otto principi fondamentali: Concentrazione, Respirazione, Ricerca del centro, Controllo, Precisione, Fluidità del movimento,
Isolamento, Ripetizione.

Lo scopo è quello di porre l’attenzione sull'individuo visto nella sua condizione di un " essere-in-relazione" : in relazione con gli altri, con il mondo - esterno e interno - e con il proprio corpo.
Il corpo come lo “strumento primo” grazie al quale l’individuo vive il suo essere-in-relazione attraverso i cinque sensi: sente il vento, vede i colori, ascolta i suoni, assapora i profumi, tocca il mondo e in esso cammina, si muove, danza. Importante quindi diventa la conoscenza, la consapevolezza e la cura del proprio corpo. Un corpo sano sente il mondo.

COSTO:
lezione singola: 7 euro
Carnet da 5 incontri: 25€
Per info e iscrizioni: info@spazioluce.org


SPONSOR BY:
www.centroamamente.it - Centro Psicologico per l'Infanzia e la Famiglia
" Amore per Se stessi, per gli Altri e per la Conoscenza"
via castel morrone 1/a - 20129 - Milano
331 1842704 - Dot.ssa Anna La Guzza
Periodo del corso: dal 13-09-2016 al 27-09-2016
Nei seguenti giorni: Mar -

Dati Aggiornati al: 26-08-2016 20:37:26

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Categoria: Corsi

Quando: Martedì 13-09-2016 alle 11:00
---> L'EVENTO SI È GIÀ CONCLUSO !!!

Dove: Spazio Luce

Indirizzo: Viale Monza 91, MILANO Milano

Prezzo: --

Link: Sito Web dell'evento