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Serata Introduttiva gratuita | Yoga In Psicosomatica Integrata

Serata Introduttiva gratuita | Yoga In Psicosomatica Integrata

 

 

10 lezioni per conoscersi attraverso questa pratica antica

Perché un corso di Yoga in Psicosomatica Integrata

Questo corso introduttivo vuole risaltare il valore dello Yoga in un contesto scientifico, come laboratorio interiore e come strumento personale di scoperta ed esplorazione.
Il percorso è rivolto sia ai principianti che vogliono conoscere lo Yoga e acquisire confidenza corporea, sia ai praticanti esperti che desiderano approfondire l’auto-ascolto e portare il sapere dello Yoga nella propria vita, attraverso un accompagnamento personalizzato e momenti di approfondimento.

Attraverso le posizioni e i movimenti del respiro, l’allievo si avvicinerà allo Yoga come esperienza per riscoprire (o approfondire) un rapporto con il proprio corpo e aumentare la propria competenza somatica, ovvero la capacità di sintonizzarsi su ciò che accade nel corpo e nelle relazioni.
Il percorso guiderà nella creazione di un luogo sicuro, sul tappetino e dentro di sé, in cui esplorarsi, ascoltarsi/sintonizzarsi, esser-ci e capire come stare nel proprio corpo.


Obiettivi

Nel corso, verrà prestata un’attenzione d’insieme rivolta sia alla biomeccanica corporea sia ai risvolti emozionali e psicologici derivanti dalla pratica.
Il movimento del corpo avverrà attraverso posizioni Yoga (asana), mantenute staticamente o collegate tra loro da transizioni dinamiche. Nel primo caso portando l’attenzione al respiro, all’allineamento e alle risposte emozionali, nel secondo caso concentrandosi sulla coordinazione del corpo nelle sue parti e del corpo con il respiro.

Il movimento del respiro sarà approfondito durante l’esecuzione degli asana e attraverso specifiche tecniche di respirazione (pranayama), per liberare la mente, sbloccare tensioni emotive, aumentare l’ossigenazione dei tessuti e la rimozione delle tossine, con un conseguente miglioramento dello stato di benessere.

corso di yoga a milanoIl percorso potrà portare ad una maggiore sintonizzazione con i propri vissuti interni e affinare la competenza somatica e l’intelligenza emotiva, fattori predittivi molto importanti nell’interpretazione dei segnali del corpo e nella gestione delle relazioni.

Acquisendo dimestichezza con la pratica si potrà imparare a vivere il “proprio Yoga” grazie all’aumento della consapevolezza corporea, sviluppata con approfondimenti ed esplorazioni di asana nelle loro varianti, per “sentire” maggiormente l’allineamento e imparare a correggere autonomamente le posizioni. Si acquisiranno inoltre gli strumenti per la pratica a casa.

Dati Aggiornati al: 26-08-2016 22:07:01

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Categoria: Corsi

Quando: Giovedì 22-09-2016 alle 20:45
---> L'EVENTO SI È GIÀ CONCLUSO !!!

Dove: Istituto Di Psicosomatica Integrata - Milano

Indirizzo: via Vitruvio 3 Milano

Prezzo: --

Link: Sito Web dell'evento