Vivere bene è meglio che vivere. Aristotele

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Workshop Inversioni con Lalita Sudari

Workshop Inversioni con Lalita Sudari

 

 

LALITA SUNDARI torna a Spazio Garibaldi 77 con un workshop di due giorni sulle inversioni:

Sabato 24 settembre ore 16:00 – inversioni sugli avambracci e verticali con appoggio sulla testa (durata: 3 ore, prezzo: 40€)
Domenica 25 settembre ore 16:00 – verticali sulle braccia (durata: 3 ore, prezzo: 40€)

Se desideri migliorare la tua tecnica sulle inversioni, queste classi ti guideranno a compiere i passi necessari per eseguire le posizioni al meglio e acquisire sicurezza e equilibrio.

Impareremo a:
- Esplorare e avvicinarsi a una verticale
- Rafforzare e impegnare la fascia addominale
- Focalizzarci sulla forza dei muscoli addominali e braccia in modo divertente e interattivo
- Utilizzare suggerimenti e trucchi per sviluppare la forza degli addominali mentre stiamo in equilibrio a testa in giù

PROGRAMMA DEL WORKSHOP:
- Riscaldamento delle articolazioni – polsi, gomiti e spalle per ottenere la flessibilità giusta per raggiungere un allineamento ottimale
- Esercizi per rafforzare i muscoli e di creare supporto fermo e stabile tenendo il peso sulle braccia
- Trovare consapevolezza e equilibrio interiore
- Come mantenere la verticale più a lungo
- Come scendere in sicurezza da una verticale
- Come lavorare in coppia

LALITA SUNDARI è un’insegnante russa (2011 - RYT 200, 2012 - RYT 500 India, Rishikesh) che lavora in tutto il mondo, registrata con Yoga Alliance RYT 500. Insegnante Shivananda Yoga Style, Int'l, esperta di inversioni. Pratica yoga dal 2000 e insegna yoga dal 2010.

Scopri tutto il potenziale di Lalita e allenati con lei seguendola su Instagram: https://instagram.com/lalisundari108

Dati Aggiornati al: 07-09-2016 07:38:18

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Categoria: Altro...

Quando: Alle 16:00 dal 24-09-2016 al 25-09-2016
---> L'EVENTO SI È GIÀ CONCLUSO !!!

nei seguenti giorni : Sab - Dom

Dove: Spazio Garibaldi 77

Indirizzo: Corso Garibaldi 77 Milano

Prezzo: --

Link: Sito Web dell'evento