Pilates per la schiena

Namur propone un workshop di Pilates volto al miglioramento e alla prevenzione delle scorrette posture a carico della colonna vertebrale con esercizi utili sia a casa che in ufficio.
Lo stretto rapporto che esiste tra Pilates e schiena è deducibile anche da ciò che lo stesso fondatore di questo metodo, Joseph Pilates, definiva come " cintura di forza" (la parte centrale del nostro corpo da cui tutto parte): in questa zona vi sono diversi muscoli tra cui i gran dorsali e i quadrati dei lombi, muscoli che se infiammati provocano forti mal di schiena. L'allenamento di Pilates si concentra principalmente su questa zona. Controllando e agendo in maniera corretta su di essa si cerca, infatti, di stabilizzare il baricentro corporeo in modo da assumere una corretta postura e da non sottoporre a sforzi eccessivi e scorretti la sua muscolatura.