Mental Training e Meditazione: riduzione dello stress e prevenzione del benessere psicofisico.

SERATA DI PRESENTAZIONE GRATUITA: lunedì 27 gennaio alle ore 20. Posti limitati. Iscriviti subito!

INCONTRI: da lunedì 3 febbraio per 8 incontri dalle 18.00 alle 19.30 oppure dalle 19.30 alle 21.00.

Gli incontri sono strutturati intorno a dei focus tematici che insieme danno vita ad un percorso di avvicinamento alla pratica della meditazione, in un'ottica di crescente approfondimento e arricchimento.
La meditazione è uno spazio di osservazione e presenza nel quale allenare un atteggiamento mentale di consapevolezza e connessione con la nostra esperienza interiore.
La meditazione ha numerosi effetti benefici sul corpo e sulla mente: la riduzione dei sintomi legati allo stress, il miglioramento di alcune abilità cognitive come l'attenzione e la concentrazione, una maggior capacità di regolazione e gestione delle emozioni.
Il percorso è rivolto a chiunque desideri aumentare il proprio benessere psicofisico.


Per costo,adesioni e ulteriori informazioni contatta la segreteria
Tel. +39 0291433410
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