Difficile non è sapere una cosa, ma sapere far uso di ciò che si sa. Han Fei

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per-CORSO DI " PILATES"

per-CORSO DI " PILATES"

 

 

L'associazione sportiva dilettantistica SELENA presenta:

I RITMI DELLA LUNA
per-corso “Movimento”

PILATES

Il Pilates è un mix tra yoga, danza e ginnastica, che tonifica e aiuta a ritrovare l'armonia tra noi e il nostro corpo, andando a lavorare su tutta la nostra muscolatura in modo dolce e profondo.
I principi del Pilates sono:
CONCENTRAZIONE: Attenzione nell'eseguire gli esercizi, ad ogni singolo movimento e a tutti gli aspetti del corpo.
CONTROLLO: Controllo non solo del movimento specifico che si sta eseguendo, ma anche della postura, della posizione della testa, degli arti, del bacino e perfino delle dita dei piedi.
STABILIZZAZIONE DEL BARICENTRO: Stabilizzazione del baricentro attraverso un lavoro ed esercizi particolari nelle regione addominale, lombare e dorsale. Rafforzamento del " centro del corpo" .
FLUIDITA' DEI MOVIMENTI: Sviluppare fluidità e controllo dei movimenti per ottenere " armonia" .
PRECISIONE: Esecuzione precisa dei movimenti tramite il controllo per migliorare il bilanciamento del tono muscolare
RESPIRAZIONE: Respirazione coordinata con i movimenti, fluida e completa.
Manuela Ferrari danzatrice e coreografa vi accompagnerà nel mondo del Pilates a passo di danza. Nella sua carriera si è innamorata di questa nuova disciplina diventandone insegnante. Unendo la sua professionalità di ballerina e coreografa ha reso il suo modo di insegnare Pilates un'esperienza unica.

Vi aspettiamo all’inaugurazione del 7 ottobre durante la quale l’insegnate presenterà il corso, spiegandone i dettagli.

Le lezioni si terranno con cadenza settimanale il martedì dalle 18.00 alle 19.15, Il primo trimestre inizierà martedì 14 ottobre, per informazioni e iscrizioni scrivere a: percorsi@tempiodellaluna.com o chiamare Paolo 349.5516154

MANUELA FERRARI
Inizia la sua formazione a Milano come danzatrice classica e contemporanea, si diplomerà poi a Parigi presso il Centre International de Dance Contemporanie in tecnica della danza e composizione coreografica. In Italia e in Francia ha sviluppato i suoi interessi nel campo delle attività posturali avvicinandosi alla tecnica del Pilates, sia matwork che in studio con le macchine, la flessibilità articolare, condizionamento muscolare, attività cardiovascolare, stretching.Nel tempo ha sviluppato un suo personale metodo di lavoro in cui ha unito i principi del Pilates di respirazione e visualizzazione con la ginnastica posturale, una tecnica che mira alla ricerca della consapevolezza del proprio corpo, alla cura della colonna e del baricentro.

TEMPIO DELLA LUNA, VIA PROSPERO FINZI 6, MILANO. MM1 GORLA, BUS 44 www.tempiodellaluna.com

Dati Aggiornati al: 23-09-2014 20:23:08

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Categoria: Sport e Benessere

Quando: Martedì 14-10-2014 alle 18:00
---> L'EVENTO SI È GIÀ CONCLUSO !!!

Dove: Tempio della Luna

Indirizzo: via Prospero Finzi 6 Milano

Prezzo: 18/60/150

Link: Sito Web dell'evento