Power Fit Yoga - PFY- level one

Power Fit Yoga e’ un programma basato sullo yoga, pensato per essere applicato nel contesto di una palestra o qualsivoglia ambiente di fitness. Sviluppato da autorita’ della fisioterapia e della scienza del movimento, questa tecnica di allenamento combina la forza funzionale e la flessibilita’, con la filosofia orientale dell’integrazione mente corpo. Con o senza precedente esperienza nello yoga, gli istruttori saranno in grado di presentare immediatamente queste tecniche a praticanti di tutti i livelli di fitness.

Il programma di Power Fit yoga e’ da subito attuabile in tutte le classi di fitness, offrendo miglioramenti sulla forza, la forza funzionale e la flessibilita’ in ogni seduta di allenamento, indipendentemente dalla condizione iniziale dei partecipanti.

Il workshop fornisce agli istruttori di fitness, gli strumenti e la conoscenza necessaria per sviluppare un programma di Fitness Neuromuscolare sicuro ed efficace. Il programma include:

La scienza di Power Fit Yoga.
I principi relativi alla forza funzionale, flessibilita’ ed allenamento per la stabilizzazione.
Le strategie dell’allenamento Power Fit yoga.
Il ruolo dell’istruttore nel cueing e nella prevenzione degli infortuni.
Approccio modulare per la personalizzazione della seduta di allenamento.
Struttura e sequenza di allenamento del Power Fit Yoga.
Tecniche d’esercizio, istruzioni, base logica e controllo del corpo.
Pratica, pratica, pratica ed ancora pratica.