YIN YOGA con Conchita Capuano

Scopri questo particolare modo di praticare lo yoga unendoti a noi il prossimo 5 dicembre alle ore 18,00. Lo Yin yoga è lo yoga del non movimento. È una pratica semplice e dolce ma allo stesso tempo molto intensa che agisce sul tessuto connettivo profondo del corpo. Ha un ritmo lento, che rilassa profondamente il corpo, migliora la mobilità delle articolazioni e stimola il flusso energetico dei meridiani e degli organi interni. Pratica adatta a tutti senza limiti di età, aperta anche a chi non ha mai praticato yoga. Yin Yoga è una pratica con la maggior parte delle posizioni tenute a terra suportate da cuscini e coperte e mantenute per un po’ di tempo (3-5 minuti) permettendoti di lavorare sull’introspezione e l'ascolto del corpo e dell'emozioni. la nostra vita quotidiana è ancora troppo fortemente influenzata dallo Yang ( fretta, troppi impegni e rumori continui) che possono crearci ansia e stress a lungo termine. L’antipodo quindi è lo Yin (calma, silenzio, ascolto, raccoglimento). Yang è il maschile attivo e energico ed è associato ai nostri muscoli, che - come le nostre vite quotidiane - sono legati al movimento. Yin rappresenta l'energia femminile accogliente e lenta che ci rilassa e si collega alle nostre ossa e articolazioni. Diamo la possibilità alla nostra parte yin di prendersi maggiore spazio nel nostro mondo normalmente un pò troppo yang. Si prega di indossare qualcosa di comodo e portare un piccolo cuscino ed il proprio tappetino.(se possibile) Per informazioni contattare Laura Giustino 3386157354 Conchita Capuano 3476356376.