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Vivere bene è meglio che vivere. Aristotele

> Home > Eventi a Roma del 24-02-2018 > Sport e Benessere > Inversion - true strength evolution

Inversion - true strength evolution

Inversion - true strength evolution

 

 

Inversion. True strength evolution. with Lalita Sundari and Ulrik Ask Fossum. In this workshop Yoga meets handbalance. We will combine the best from yoga and handstands to one complete workshop with two coaches who are great at the respective practice. After this workshop you will have enough tools to use in your own practise towards improving your yoga and handstand. You will get a better understanding and awareness of your own body. Who is this for? This workshop is for all levels. If you have never done a handstand before, that is totally fine, but you will benefit more from the workshop if you have practised a little on your own. You will also benefit from it even if your handstand is solidand you are ready to perfect your line or move towards the press to handstand. Teachers Lalita is a yogi, RYT500, practicing traditional Shivananda Yoga since 2000, teaching from 2010, traveling worldwide with inversion workshops. Ulrik is a Personal trainer, coach and have bin doing handbalance for 5 years. He have helped dozens of people to improve their handstand understanding and practises. His training philosophy is that handstands needs to be practised a lot in a long period of time to make progress. He believes in correct form combined with the freedom of exploration to make the practise both efficient and interesting enough to do it in the long run. Part 1. 🔹The principles of inversions 🔹Warm up – wrists, shoulders, legs 🔹Handstand – strength and endurance work 🔹Alignment – understanding and awareness (on floor, standing on feet) 🔹Headstand Sirsasana – getting comfortable and aligned inverted Part 2. 🔹Handstand – entrances (kick-up, jump up in tuck or straddle, preperatory for press up) 🔹Handstand – balance drills (facing away from the wall, facing the wall) 🔹Handstand – assisted freestanding (with spotter + leg movements, tuck, splits, diamonds) 🔹forearmstand PinchaMayurasana - straight one, hollowback In questo workshop lo yoga incontra il bilanciamento sulle mani. Uniremo il meglio dello yoga e dell’allenamento per la verticale a un workshop completo con due fantastici trainer . Dopo questo workshop avrai abbastanza strumenti da inserire nella tua pratica per migliorare il tuo yoga e la tua verticale. Otterrai una migliore comprensione e consapevolezza del tuo stesso corpo. A chi è indirizzato? Questo workshop è per tutti i livelli. Se non hai mai fatto una verticale prima, va benissimo, ma potrai trarre maggiore beneficio dal workshop se hai praticato un po 'da solo. Ne trarrai vantaggio anche se la tua verticale è solida e sei pronto per perfezionare la linea. Insegnanti Lalita è un RYT500, che pratica il tradizionale Shivananda Yoga dal 2000, insegnando dal 2010, viaggiando in tutto il mondo con workshop di inversioni. Ulrik è un personal trainer, coach. Ha aiutato dozzine di persone a migliorare la comprensione e la pratica della verticale. Crede nella forma corretta combinata con la libertà di esplorazione. Parte 1. 🔹I principi di inversione 🔹 Riscaldarsi: polsi, spalle, gambe 🔹La resistenza - lavoro di forza e resistenza 🔹 Allineamento: comprensione e consapevolezza (sul pavimento, in piedi sui piedi) 🔹Sirsasana - mettersi comodi e allineati invertiti Parte 2. 🔹ingressi (kick-up, salti in tuck o straddle, preparazione per press up) 🔹Verticale - Esercizi di equilibrio - bilanciamento 🔹Verticale assistita (con spotter + movimenti delle gambe, tuck, split, diamonds) 🔹forearmstand PinchaMayurasana - dritto, hollowback

Dati Aggiornati al: 08-01-2018 15:30:50

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Consultare sempre il sito web di riferimento.

 



Categoria: Sport e Benessere

Quando: Sabato 24-02-2018 alle 10:00
---> L'EVENTO SI È GIÀ CONCLUSO !!!

Dove: Yo yoga studio

Indirizzo: via ostiense 2213 Roma

Prezzo: Vario

Link: Sito Web dell'evento