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Ashtanga Yoga Led Masterclass

Ashtanga Yoga Led Masterclass

 

 

George Minot si è formato nell’Ashtanga Yoga a New York praticando con Eddie Stern & co; e con Sri K Pattabhi Jois e Sharath Rangaswamy dell’Ashtanga Yoga Research Institute a Mysore, India. Insegna Led Ashtanga Yoga in Inglese. Lo ashtanga yoga è una progressione tradizionale di asana (posture psico-fisiche) disegnate per sviluppare forza, flessibilità e pace mentale. Lo ashtanga yoga dissolve lo stress, la mancanza di concentrazione e il senso di pesantezza, e le sostituice con calma, leggerezza e chiarezza mentale attraverso la magia di un movimento continuo, rigoroso e precise ripetizioni e mantenimento delle posture. Nella pratica di ashtanga yoga ci si concentra sul respiro (pranayama), e sulla mente (il testimone interno), mentre si raffina ciascuna posizione. Essere consapevoli del proprio respiro è alla base di una corretta pratica delle asana. La respirazione praticata è chiamata Ujjay, una respirazione profonda eseguita con la gola rilassata e aperta, con una lieve chiusura della glottide: in questo modo l’aria che entra ed esce produce un suono distinto, come l’onda del mare; il respiro deve essere profondo, calmo e forte allo stesso tempo. Anche la direzione dello sguardo (dristhi) è importante durante la pratica dello ashtanga yoga ed è strettamente connesso con il flusso del respiro e le posture. A VedaVita viene trasmesso come insegnato da Sri K. Pattabhi Jois, il guru fondatore dell’ashtanga yoga stile Mysore, come insegnato a lui da Krishnamacharya. Le lezioni sono guidate, non è richiesta alcuna conoscenza o familiarità con l’ashtanga. Se puoi respirare, puoi praticare! Il corso è aperto a tutti i livelli. Le lezioni sono in Inglese (ma gli italiani sono benvenuti e non è difficile seguire!) Nota: Lo asthanga yoga è una pratica vigorosa, ma anche un lavoro di raffinamento e di ricerca di un’armonia interiore. Ha la reputazione di essere una pratica aggressiva, ma non lo è. Nelle giuste mani, l’ashtanga è un bellissimo esercizio coreografico ed è anche un tipo di meditazione fisica attiva. Bisogna praticare a stomaco vuoto, meglio se non si introduce cibo per almeno due ore prima della lezione. L’abbigliamento deve essere comodo e si pratica a piedi scalzi.

Dati Aggiornati al: 12-01-2018 08:10:37

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Consultare sempre il sito web di riferimento.

 



Categoria: Sport e Benessere

Quando: Sabato 13-01-2018 alle 10:00
---> L'EVENTO SI È GIÀ CONCLUSO !!!

Dove: VedaVita Yoga Art Studio

Indirizzo: Trastevere - Via di San Michele 12 - tel. 06 69371556 Roma

Prezzo: Vario

Link: Sito Web dell'evento