Corso di Meditazione

I principali argomenti del corso: La posizione o le posizioni adatte per la meditazione La percezione del corpo e il rilassamento fisico La Mente. Osservarla e controllarla La respirazione diaframmatica e il Pranayama Cosa è la meditazione? E' così difficile meditare? Perché? I benefici pratici della meditazione nella vita quotidiana Gli otto passi della meditazione nell'insegnamento di Patanjali Introduzione ai chakra, i 7 vortici energetici Il corso è adatto a tutti, sia a chi ha già praticato la meditazione, sia a chi si avvicina per la prima volta. Non ci sono limitazioni fisiche o di età, gli incontri sono aperti a chiunque voglia percorrere un sentiero di cambiamento interiore, sviluppare i processi dell'attenzione e della concentrazione o semplicemente coltivare conoscenza o interesse per questi argomenti. Sarà possibile stare seduti sia a terra che su sedie. Si consiglia un abbigliamento comodo e l'uso di calzini. Per informazioni e iscrizioni contattare il num 392.0323590