Padrone delle tue emozioni ( meditazione Vipassana)

Seminario-workshop di MEDITAZIONE sulle emozioni Padrone delle tue emozioni Come cavalcare le onde delle tue emozioni Un percorso che ci porta dalla rabbia (e la guerra interiore) alla pace domenica 6 maggio 2018 dalle 10,00 alle 13,30 e dalle 14,30 alle 17,30 c/o Alchimia Roma-San Pietro Via Francesco Borgoncini Duca, 7 (vicino la stazione Ferroviaria di SanPietro) Mattina: Diventa Padrone delle tue emozioni Un seminario-workshop che ci svelerà il mondo delle emozioni e i meccanismi che ci stanno dietro e capiremo come, grazie anche alla meditazione, possiamo fare surf e “padroneggiare” le onde delle nostre emozioni senza farci travolgere. Con esperienze dirette (e replicabili una volta a casa) di varie meditazioni. Ecco alcuni dei temi che tratteremo: • Come fare surf sulle onde emotive • Conosci te stesso • I due cervelli: maschile e femminile • La meditazione: uno strumento pratico per conoscere te stesso • Quali sono le emozioni e come funzionano • Emozioni primarie, secondarie, sentimenti e sensazioni: come riconoscerle • Oltre la paura • Oltre la tristezza • Come funziona la Rabbia • “Chi non sorride, non è serio” • Domande risposte e molto altro ancora.. Ecco alcune delle tecniche meditative di cui faremo esperienza (replicabili a casa) solo la mattina: • Meditazione sul respiro • Meditazione vipassana • Meditazione sulla paura • Meditazione del “sorriso del cuore” • Eventuali altre tecniche meditative Pomeriggio: Dalla Rabbia alla Gioia Un workshop teorico-pratico in cui approfondiremo in particolar modo l’emozione più esplosiva: la Rabbia! In un percorso che ci porterà ad approfondire anche la Gioia e la benevolenza Amorevole. Un pomeriggio che ci permetterà di attraversare la Rabbia e trovare la pace interiore, attraverso approfondimenti, tecniche di consapevolezza e meditazioni. Ecco alcuni dei temi che tratteremo: • La rabbia come un arco teso • I segreti della rabbia • La rabbia compressa e la rabbia compresa • Cosa fare con la nostra rabbia • Cosa fare con la rabbia degli altri • Abbracciare la rabbia • La pace oltre la rabbia e la guerra interiore • Nutri i tuoi demoni • Il potere della Gioia • I segreti della pratica della benevolenza amorevole • Fare pace con noi stessi • Condivisioni, domande, risposte e molto altro ancora.. Ecco alcune delle tecniche meditative -correlate alla vipassana- di cui faremo esperienza (replicabili a casa) solo il pomeriggio: • Meditazione in stile Vipassana pro consapevolezza (Mindfulness) • Meditazione Nutri i tuoi demoni • Meditazione di benevolenza amorevole • Meditazione sulla gioia • Altre tecniche meditative che eventualmente dovessero sorgere Prezzi: solo mattina o solo pomeriggio: 30€ intera giornata: 47€ i due workshop sono complementari e benché ciascuno ha un senso compiuto a sé stante si consiglia di farli entrambi. L’esperienza avverrà in una sala intima con posti limitati, quindi prenota al più presto telefonando a: Federica (di Alchimia) 392 776 7065 Desi (di ComeMeditare.it) 329 937 8146 COME PAGARE: Tramite paypal seguendo questo link https://paypal.me/pools/c/83ngyFz226 oppure tramite bonifico bancario INTESTATO A: CLAUDIO PADOVANI IBAN: IT 73 L 36000 03200 0CA010784590 CAUSALE. VOSTRO NOME+ VIPASSANA 6 MAGGIO Note sull’insegnante Claudio Padovani: insegnante di meditazione, counselor e ideatore del sistema “Meditazione per indaffarati”, Claudio è appassionato di meditazione e di pratiche per il benessere mentale. Dopo aver lavorato per 20 anni da produttore teatrale ha preferito dedicarsi totalmente nell’aiutare anche altri a “conoscere” il “qui ed ora”. Ha lasciato il mondo dello spettacolo e si è diplomato nel counseling professionale, approfondendo e praticando varie tecniche di consapevolezza e benessere mentale, seguendo gli insegnamenti di maestri come il Dalai Lama, Thich Nhat Hanh, Corrado Pensa, Rishi Choni Dorje e soprattutto del suo amato Maestro Thanavaro. Thanavaro lo ha guidato nel mondo della meditazione Vipassana dopo essere stato monaco e abate Theravada per circa 18 anni, secondo la tradizione dei “monaci della foresta” con radici in Thailandia. Claudio ha introdotto alla meditazione allievi-detenuti nelle carceri di Roma, centinaia di nuovi praticanti e decine di migliaia di lettori hanno letto i suoi articoli, scaricato la sua meditazione guidata mp3 o altri strumenti che offre gratis nei suoi blog, iniziando un percorso che porta alla scoperta di risorse che neanche immaginiamo di possedere. Puoi visitare Claudio su www.ComeMeditare.it e puoi seguirlo su instagram https://www.instagram.com/comemeditare/ Dicono i suoi allievi (Recensioni tratte dal corso di meditazione vipassana online: www.meditazionevipassana.it) OTTIMO METODO Spiegato tutto in modo semplice e chiaro, ti porta a meditare con grande naturalezza, con un metodo che non ti fa sentire il solito occidentale incapace .... Grazie! Martina.diprima La meditazione " comprensibile" Esposizione piacevole e scorrevole che semplifica l'accesso ad una pratica meditativa senz'altro utile e facile da attuare. consigliabile a neofiti ed avanzati... luigi.vay ottimo un corso comprensibile ...spiegato con un linguaggio semplice..lo consiglio vivamente.. Eliane Giordano versioni abbreviate (qualora facebook richiedesse meno testo) Padrone delle emozioni (oppure: oltre le preoccupazioni) seminario-workshop di meditazione doppio incontro di meditazione adatto anche ai principianti Un percorso che ci permette di scoprire i segreti dietro le emozioni e cavalcarne le onde senza farci travolgere