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Yoga della Risata - al via il club Yoga Ridens

Yoga della Risata - al via il club Yoga Ridens

 

 

Lo Yoga Ridens Club - Non ci resta che ridere, inizia la sua attività indipendente a Roma giovedì 18 ottobre 2018. Per l'occasione affitteremo una sala presso la Bounce Factory Dance Studio in Viale Tirreno 292, a 100 metri dalla fermata metro B1 Jonio. Vi coinolgeranno nelle attività dello Yoga della Risata i 4 fondatori Maria Cristina, Svevo, Chiara e Marlon, tutti in possesso dell'attestato di Laughter Yoga Leader che li rende idonei a poter sostenere le attività di un club di Yoga della Risata. Cos’è lo Yoga della Risata? Lo yoga della risata è una disciplina che si avvale della risata auto indotta, simulata e dallo yoga prende in prestito la respirazione pranayama. Questa disciplina utilizza delle tecniche specifiche per riuscire a realizzare una risata auto indotta che poi, a furia di esercitarsi, diventerà del tutto spontanea. Resa popolare ed esportata in tutto il mondo dal Dottor Madam Kataria, un medico indiano, che nel 1995 ha deciso di divulgarla e quindi farne conoscere i molteplici benefici, alla risata oggi sono riconosciuti molteplici effetti positivi. Ad oggi si pratica in tutto il mondo in quelli che vengono chiamati Club della Risata. Studi scientifici hanno dimostrato che quando noi ridiamo, il nostro corpo ne riceve dei benefici, e questi benefici non riguardano solo ed esclusivamente la nostra fisiologia, ma anche il nostro umore. Non ridiamo perché siamo felici, ma siamo felici perché ridiamo. Vi attendiamo giovedì 18 ottobre dalle 20.30 alle 21.30 in viale Tirreno 292 con la prima prova gratuita Corso: Yoga della Risata Organizzazione: Yoga Ridens Docente: Maria Cristina, Svevo, Chiara e Marlon Luogo: Bounce Factory Dance Studio, Viale Tirreno n°292 (a 100 metri dalla metro B1 fermata Jonio – Roma) – Per Iscrizioni ad Informazioni – email: yoga.ridens.roma@gmail.com cell.: 339.8015056 PERCHÉ SI PRATICA LO YOGA DELLA RISATA? Si è scoperto che il nostro corpo non distingue una risata autentica (ovvero scaturita da una commedia o da una barzelletta per esempio) da una risata forzata, auto indotta, simulata, ovvero una risata fatta quando non c’è un motivo per ridere. Una risata sostenuta e prolungata (almeno 15/20 minuti ininterrotti), e praticata con costanza produce sul corpo e sulla psiche molteplici effetti benefici. Migliora la respirazione e di conseguenza l’ossigenazione; da ciò ne scaturiscono una maggiore lucidità e concentrazione. Migliora la circolazione sanguigna e ha quindi effetti positivi sull’apparato cardiocircolatorio. Abbassa i livelli cortisolo (un ormone prodotto dal surrene su impulso del cervello, detto anche l’ormone dello stress perché nei momenti di maggior tensione determina l’aumento di glicemia e grassi nel sangue) e al contempo stimola la produzione di endorfine (sostanze chimiche prodotte dal cervello e dotate di una potente attività analgesica ed eccitante). L'aspetto più interessante delle endorfine sta proprio nella loro capacità di regolare l'umore. Infatti durante situazioni particolarmente stressanti queste vengono rilasciate dal nostro organismo e da una parte aiutano a sopportare meglio il dolore e dall'altra influiscono positivamente sul nostro stato d'animo. Le endorfine hanno dunque la capacità di regalarci piacere, gratificazione e felicità aiutandoci a sopportare meglio lo stress. PERCHÉ FREQUENTARE UN CLUB DELLA RISATA? La risata si sviluppa facilmente in gruppo, grazie al contatto visivo e ad esercizi ad hoc per preparare il corpo alla risata. Una sessione di YdR si svolge in circa un’ora. Gli esercizi sono intervallati da pause in cui si eseguono esercizi di respirazione ed allungamento, mentre nell’ultima parte si pratica la cosiddetta " meditazione della risata”, che permette di liberare la risata spontanea che è in noi e rilassarsi.

Dati Aggiornati al: 30-10-2018 14:47:12

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Categoria: Sport e Benessere

Quando: Lunedì 05-11-2018 alle 20:30
---> L'EVENTO SI È GIÀ CONCLUSO !!!

Dove: Bounce Factory Dance Studio

Indirizzo: Viale Tirreno 292 Roma

Prezzo: Vario

Link: Sito Web dell'evento