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Il tempo è come un fiocco di neve, scompare mentre cerchiamo di decidere cosa farne. Romano Battaglia

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Training Autogeno: Ritrova Te Stesso

Training Autogeno: Ritrova Te Stesso

 

 

Il Training Autogeno come mezzo per ritrovare la calma e la serenità. Da Martedì 6 novembre, dalle 18.30 alle 20, presso la Casa Sottosopra, avremo la possibilità di sperimentare questa potente tecnica di rilassamento per permettere a noi stessi di ritrovarci, e per concederci un momento tutto per noi. Il corso di Training Autogeno si pone l’obiettivo di creare uno spazio dove poter imparare a rilassarsi, per affrontare meglio lo stress presente nella nostra vita quotidiana, con le emozioni, a volte " disturbanti" , che essa comporta. Spesso non abbiamo il tempo, non troviamo lo spazio, o semplicemente non sappiamo come Rilassarci! Questa tecnica mira a rendere i partecipanti autonomi: quello che si impara si può rifare a casa, portando via con sé uno strumento che può essere usato come e quando si vuole! Questo metodo permette, inoltre, di ottenere attraverso 6 esercizi che potremmo considerare " mentali" , delle reali modifiche corporee, che influenzano le emozioni e i pensieri portando una sensazione di calma e benessere. Il Training funziona mettendo in pratica tutti e 6 gli esercizi, in modo consequenziale. Il percorso per poter apprendere la tecnica prevede la presenza a tutti gli incontri poiché, in ognuno di essi, verrà affrontato un particolare tema che non può essere appreso isolatamente dagli altri. 👉 GRAZIE A QUESTA TECNICA È POSSIBILE - Diminuire lo stress; - Curare attacchi di panico, insonnia e asma; - Essere più consapevoli delle proprie emozioni senza esserne travolti; - Migliorare la concentrazione; - Migliorare le prestazioni sportive. Il corso si articolerà in 9 incontri della durata di un’ora e mezza ciascuno, a partire dal 6 Novembre, due volte al mese, il Martedì. 📌 Calendario incontri: - 6 Novembre| Introduzione al training autogeno ed esercizio preliminare: La calma - 20 Novembre| Primo esercizio: La pesantezza - 4 Dicembre| Secondo esercizio: Il calore - 18 Dicembre| Terzo esercizio: Il cuore - 15 Gennaio| Quarto esercizio: Il respiro - 29 Gennaio| Quinto esercizio: Il plesso solare - 5 Febbraio | Sesto esercizio: La mente fresca - 19 Febbraio | Riepilogo - 5 Marzo | incontro finale Conduce Psicologa Roma Egle Gagliardi, Psicoterapeuta. 👉 COSTO EVENTO: il primo incontro prevede solo il pagamento della quota associativa di 3 euro. I successivi incontri avranno un costo di 20 euro a lezione. 👉PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA (Entro e non oltre il 3 Novembre) Numero minimo partecipanti: 5 Su richiesta, è possibile usufruire di un colloquio gratuito successivo all'evento. 👉INFO E PRENOTAZIONI: mail: egle.gagliardi@gmail.com Tel: 324 56.30.639 Oppure visita il sito: http://www.eglegagliardi.com
Periodo del corso: dal 06-11-2018 al 19-02-2019


Dati Aggiornati al: 30-10-2018 14:50:38

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Consultare sempre il sito web di riferimento.

 



Categoria: Corsi

Quando: Martedì 06-11-2018 alle 18:30
---> L'EVENTO SI È GIÀ CONCLUSO !!!

Dove: La Casa Sottosopra

Indirizzo: Via Giuseppe De Leva 17 Roma

Prezzo: Vario

Link: Sito Web dell'evento