Healthy Sunday - Course, Wellness & Retreat

Negli spazi del Santuario una sola Domenica al mese è interamente dedicata al benessere del corpo e della mente. Una giornata piena di corsi accessibili ad un costo di Euro 10 (gettone di partecipazione per tutta la giornata), attività e workshop fino a sera, per farvi rilassare e allontanare dallo stress della settimana appena passata. Insieme al nostro brunch che dalle 12.30 propone piatti healthy, estratti detox e tisane rigeneranti. Non solo uno spazio di aggregazione ma anche di contemplazione. Healthy Sunday è una fuga dalla città per rigenerarsi e reinventarsi. Ingresso gratuto, partecipazione ai corsi 10 Euro. • Orari e Lezioni • ::: PRESENTAZIONE ATTIVITA’ ::: 11.00 - 11.30 • SALA SANCTUARY 15.30 - 16.00 • SALA SANCTUARY >>> YOGA > ogni classe avrà una durata di 1.30 con 1 ora di asana e 30mn di prãnayãma e meditazione. :: SALA VOODOO :: 11.30 - 13.00 - HATHA FLOW - Una pratica tonica risveglieremo le nostre energie e libereremo corpo e mente dalle tensioni. Seguiranno prãnayãma e meditazione. 13.15 - 14.45 - VINYASA FLOW - Una pratica dinamica per fluire nel movimento ed armonizzare corpo e mente. per esplorare la tua forza e caricare corpo e mente di energie. Seguiranno prãnayãma e meditazione. 16.00 - 17.30 - POWER VINYASA - Un pratica forte per esplorare la tua forza e caricare corpo e mente di energie. Seguiranno prãnayãma e meditazione. 17.45 - 19.15 – RESTORATIVE - Una pratica di rilassamento e di allungamento per allentare le tensioni fisiche e mentali. Seguiranno prãnayãma e meditazione. :: SALA THE SANCTUARY :: 11.30 - 13.00 - HATHA - Una pratica precisa per allineare corpo e mente. Seguiranno prãnayãma e meditazione. 13.00 - 16.00 ANIMAZIONE BIMBI 16.15 - 17.15 - SLOW FLOW - Una pratica leggera e rilassante / YOGA BIMBI 17.15 - 18.00 - MEDITAZIONE SENSORIALE: 45 minuti di meditazione guidata. 15.00 - 17.00 - BAGNO SONORO: 2 sessioni con GONG, campane tibetane, tamburi e percussioni profonde. :: AREA TRATTAMENTI::: Dalle 11.30 e fino a sera potrete prenotare i vostri trattamenti gratuiti della durata di 20 minuti ciascuno, si susseguiranno fino a sera (ultimo orario 18.40). • Massaggio ayurveda personalizzato sulla base di un breve studio di Iridologia (analisi dell’iride); • Riflessiologia plantare; • Massaggio Riki; • Massaggio aromaterapico con oli essenziali. :: LABORATOTRIO DI COSMESI NATURALE :: 2 o 3 laboratori da 30 minuti per imparare a fare un prodotto di cosmesi naturale. Ogni partecipante riparte con un campione. :: ERBORISTERIA E/O CRISTALOTERAPIA :: Durante tutta la giornata ci sarà un corner dedicato ad oli essenziali e ai più naturali prodotti di erboristeria. ::: BAGNI ARMONICI ::: 15.00 - 16.30 • Bagni di Gong e Campane Tibetane 16.30 - 18.00 • Bagni di Gong e Campane Tibetane ::: ANIMAZIONE PER BAMBINI::: Dalle 13.00 alle 16.00 uno spazio divertente interamente dedicato ai più piccoli, nella Sala Sanctuary. ** ::: Tutti i corsi, le attività e i workshop si svolgono su prenotazione. Ogni partecipante potrà prenotare un massimo di 2 massaggi e 5 corsi al prezzo di euro 10 ::: ** 〰 The Sanctuary Eco Retreat Via delle Terme di Traiano 4a - Roma, Italia Prenotazioni: info@thesanctuaryroma.it / 06 83796820 #thesanctuaryecoretreat