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Il tempo è come un fiocco di neve, scompare mentre cerchiamo di decidere cosa farne. Romano Battaglia

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Sirsasana, the King of Asanas - Masterclass di Iyengar Yoga

Sirsasana, the King of Asanas - Masterclass di Iyengar Yoga

 

 

Proponiamo una #masterclass adatta a praticanti di tutti i livelli, compresi i principianti, interamente incentrata allo studio della posizione di #Sirsasana, la verticale sulla testa. Una posizione così fondamentale da esser definita da B. K. S. #Iyengar il re delle asana, ma altrettanto complessa e delicata nella corretta esecuzione. Durante la pratica si partirà quindi da una serie di posizioni di preparazione, a terra e in piedi, per comprendere la necessaria estensione della colonna, la rotazione delle spalle indietro e la modalità di posizionamento della testa e delle mani e di pressione delle braccia a terra, per non gravare sulle vertebre cervicali. Saranno praticate la verticale sulla testa " classica" (Sirsasana I), Sirsasana II e alcune delle principali variazioni. Si inizierà vicino al muro, con l'uso dei mattoni dietro le scapole o sotto le spalle (nel caso di problemi alle vertebre cervicali), per poi distaccarsi da esso. Si sperimenteranno anche diverse modalità di salita delle gambe. La posizione di Sirsasana, come tutte le invertite, oltre a migliorare la circolazione sanguigna e di conseguenza le difese immunitarie, alleggerendo il consueto peso sugli organi, stimola l’attività e il metabolismo dei vari apparati interni. Domenica 17 Febbraio con Anita a RYOGA #Trastevere dalle 15 alle 17:30. Vi aspettiamo!

Dati Aggiornati al: 15-02-2019 22:23:52

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Consultare sempre il sito web di riferimento.

 



Categoria: Corsi

Quando: Domenica 17-02-2019 alle 15:00
---> L'EVENTO SI È GIÀ CONCLUSO !!!

Dove: RYOGA

Indirizzo: via dei Fienaroli 28 Roma

Prezzo: Vario

Link: Sito Web dell'evento