Mindfulness Psicosomatica

Ti senti sotto stress? Colpito da frequente Ansia apparentemente immotivata? Pieno di pensieri che insistono a presentarsi? Stai passando un periodo difficile? Vuoi comprendere qualcosa di te?

Respiro, Consapevolezza, Scoperta, Pienezza, Cuore, Amorevolezza, Profondità, Ritrovarsi, Rilassarsi......

La pratica della Mindfulness nasce per insegnarci a portare convsapevolezza a pensieri, sensazioni, emozioni, per raggiungere (attraverso l'esperienza del momento presente) una migliore accettazione di noi stessi e della nostra esperienza.

Il respiro ci veicola nel sentire il corpo le emozioni e noi stessi aumentando la.nostra consapevolezza. La Mindfulness ci permette di entrare in contatto con noi stessi attraverso la percezione del nostro respiro che ci farà da guida per addentrarci nelle sensazioni del corpo e dello spirito. Ogni sensazione ci permetterà di sentire cosa ci accade momento per momento diventando così protagonisti presenti del nostro presente vissuto!
Le ricerche scientifiche dimostrano l`efficacia della Mindfulness in diversi ambiti in particolare:
-miglioramento del benessere psicofisico
-ridurre lo stress e l'ansia
-aumento autostima
-miglioramento del sonno
-aumento percezione e consapevolezza di sé

INCONTRO ESPERIENZIALE

Per i nuovi partecipanti (non tesserati) la prima lezione è inclusa nel costo della tessera associativa annuale di 10€ che permette di partecipare agli eventi come presentazioni, convegni, laboratori ecc.

Per info, Costi e prenotazioni Dott.ssa Sara Moccia 3403953432 (anche Whatsapp) o riabilitazionepsicosomatica@gmail.com
(NON saranno considerati i soli " Partecipo" di Facebook, ma abbiamo bisogno di una CONFERMA SICURA per offrirvi una migliore organizzazione degli spazi)