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Vivere bene è meglio che vivere. Aristotele

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Yoga Nidra

Yoga Nidra

 

 

Nidra significa “sonno psichico”. E’ una potente pratica di yoga che serve ad allenare corpo, psiche e mente al rilassamento profondo. Pur restando in uno stato di consapevolezza, la mente conscia non è attiva e il praticante accede a strati molto profondi di coscienza. Questa pratica permette di entrare in contatto con la propria personalità psichica che è responsabile di tutto ciò che facciamo e pensiamo. Attraverso la pratica di yoga nidra possiamo comandare al corpo ciò che vogliamo. Riposiamo la mente, pur non dormendo. Impariamo a riposare il corpo fisico e a guardare con salutare distacco le nostre emozioni. Con il tempo e la pratica costante, si raggiunge uno stato di “sonno-veglia” estremamente ristoratore e rivelatore. E’ come dedicare alle proprie cellule una rigenerazione profonda, una pulizia…. COSA SUCCEDE NELLA SESSIONE: Il praticante segue una voce guida che lo conduce in un profondo rilassamento. La sessione sarà anche accompagnata dai suoni delle campane tibetane dal vivo: sono suoni che conducono verso la trascendenza del tempo e dello spazio. Si tratta di un vero e proprio viaggio all’interno di sé, che ogni volta è diverso. BENEFICI: Insegna a rilassarsi, riduce lo stress, calma la mente, calma il corpo, rigenera corpo, mente e spirito, aiuta a risolvere problematiche intime bloccate (desiderio di smettere di fumare, di giocare d’azzardo, di procreare e altro), abbassa la pressione sanguigna, migliora le funzionalità psico-fisiche e aiuta la rigenerazione cellulare a tutti i livelli. Perfetto in gravidanza. COSA OCCORRE SAPERE: La pratica di yoga nidra si svolge a terra, ben coperti e caldi. Lo stomaco non deve essere impegnato nella digestione: cenare almeno tre ore prima di venire alla sessione o successivamente Indossare abiti caldi e comodi e portare una coperta calda poichè, durante il rilassamento, la temperatura corporea si abbassa di 3 gradi Gli incontri si svolgono una volta al mese FEDERICA GAZZANO ha dedicato la vita alla ricerca spirituale, pratica trattamenti orientali, yoga e meditazione dal 1978. Insegnante di Hatha Yoga, Yoga del suono e Traditional Thai Massage, counselor professionale iscritta all’albo S.I.C.o e body therapist da 40 anni. Iscritta alla Thai Healing International Alliance e alla Federazione Italiana di Traditional Thai Massage di cui è rappresentante per il Piemonte / Digita www.federicagazzano.it per il cv completo PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA (Posti limitati) Federica Gazzano tel. 349.060.99.12 info@federicagazzano.it

Dati Aggiornati al: 16-03-2018 07:29:55

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Consultare sempre il sito web di riferimento.

 



Categoria: Sport e Benessere

Quando: Venerdì 23-03-2018 alle 21:00
---> L'EVENTO SI È GIÀ CONCLUSO !!!

Dove: Spazio Kailash

Indirizzo: Via Mario Melano, 6 Rivoli

Prezzo: Vario

Link: Sito Web dell'evento