Corso di Gestione Del Tempo @Copernico

“Non ho tempo”, “Non riesco a fare tutto” “Ci vorrebbe una giornata di 48h!”. Quante volte ce lo siamo detti? E dove va a finire tutto il nostro tempo? Quante ore dedichiamo a ciò che ci piace veramente? In questo corso vedremo come trasformare i nostri desideri in obiettivi ben formati e questi in piani d’azione per raggiungere efficacemente quello che vogliamo per noi nella nostra vita. Sperimenteremo tecniche per evitare di “sprecare” il nostro tempo per sentirci più liberi e impareremo a dare più valore alla nostra giornata. Il corso è rivolto a professionisti, studenti e in genere a tutti quelli che vorrebbero qualche ora in più al giorno. L'approccio è operativo e concreto: faremo esercizi pratici! '''''''''''' 📅 IL PROGRAMMA Lezione 1: Dove va a finire il mio tempo? Qual è il mio ritmo personale e come organizzo le mie giornate? Perché continuiamo a rimandare cose per me importanti? Sono solo alcune delle domande alle quali daremo una risposta. Metteremo anche un po’ d’ordine tra le priorità, forse oggi un po’ confuse. Esercizi pratici. Lezione 2: Come prendiamo le decisioni?Vedremo come sconfiggere l ’indecisione e analizzeremo due tecniche che ci aiuteranno a fare ordine nella nostra testa e nella nostra agenda: metodo MoSCoW e la Matrice di Eisenhower. Esercizi pratici. Lezione 3: Analizzeremo punto per punto il decalogo del TIME MANAGEMENT e impareremo a delegare e a pianificare i nostri obiettivi tramite piani d’azione precisi e ben formati. Impareremo anche a dire NO. Esercizi pratici. Lezione 4: Cosa succede quando non riesco a fare tutto? Vivo in perenne emergenza? Quali sono gli effetti che può avere lo stress sul nostro corpo? Piccoli trucchi per combattere l’ansia e lo stress. Esercizi pratici. Lezione 5: Abbiamo imparato a trasformare i nostri desideri in obiettivi e questi in piani d’azione. Capiremo adesso se i nostri obiettivi, quelli per cui stiamo fremendo, sono in linea con i nostri valori guida. Esercizi pratici '''''''''''' 👩‍ LA DOCENTE MARTA PETTOLINO. L’amore per la comunicazione e per la parola ha guidato da sempre il mio percorso professionale e quello personale. Sono giornalista e dirigo il quotidiano nazionale The Social Post. La voglia di capire cosa ci succede quando comunichiamo e la personale passione per la gestione delle emozioni mi ha guidato a diventare master in PNL e Life Coach. Collaboro ormai da anni con l’Università degli Studi di Torino, curando laboratori di comunicazione e crescita personale '''''''''''' 📬 INFORMAZIONI E ISCRIZIONI Le iscrizioni saranno aperte fino ad esaurimento posti (12). Per informazioni e iscrizioni inviare una mail al seguente indirizzo mail: artemide.torino@gmail.com (oggetto CORSO GESTIONE DEL TEMPO) Copernico Torino Corso Valdocco 2, Torino (Angolo Via Garibaldi)
Periodo del corso: dal 19-11-2018 al 17-12-2018