Incontri di Mindfulness con la Dott.ssa Giuliana Rasi

SVUOTARE LA MENTE PER RIGENERARSI, VIENI A PROVARE! 8 incontri teorico- esperienziali dalle ore 18 alle 19.30 APRILE: Lunedì 1, 8, 15, 29 MAGGIO: Lunedì 6, 13 20, 27 INFO E ISCRIZIONI: giulirasi@tiscali.it, oppure chiamami al 3488568165 " Il primo passo per ritrovare energia e benessere psico-fisico è svuotare la mente. Una mente libera da tensioni, conflitti e ansia è una mente gioiosa, che si prende cura del corpo che abita ed è protagonista della vita che merita. Momento per momento. In particolare per chi soffre di disturbi legati all’ansia, ma in realtà per chiunque, la MEDITAZIONE è un TOCCASANA. Si tratta di un percorso accessibile a tutti. Le tecniche sono semplici e di facile memorizzazione. Ciò che però conta è l’INTENTO. Il conduttore può indicare la strada, ma nessuno può fare al mio posto, è necessario un atto di volontà per svolgere la pratica continuativamente, possibilmente ogni giorno, anche per una manciata di minuti. I VANTAGGI Decine di ricerche scientifiche avvalorano questa pratica antichissima, ma soprattutto chi ha scelto di farla può testimoniare che, con la costanza, i benefici sono assicurati e, dopo poco, anche evidenti: - progressiva maggiore PRESENZA e centratura nelle attività quotidiane - riduzione della sintomatologia ansiosa (per chi ne soffre) - maggiore energia e iniziativa a disposizione. Infatti l’energia, per così dire rubata dal disturbo ansioso o dal confabulare fra sé e sé, con la meditazione risulta nuovamente libera e disponibile per altro." TI ASPETTIAMO!