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La colazione del mio ben-essere — cooking experience

La colazione del mio ben-essere — cooking experience

 

 

STUDIOFOOD33 — cooking experience 🥞 La colazione del mio ben-essere 👩🏻‍🍳 Martedì 17 settembre insieme alla dottoressa Anna Carlin scopriremo come la colazione dovrebbe essere il pasto più importante della giornata, eppure spesso non gli diamo alcuna importanza e anzi la saltiamo. Saper scegliere i cibi giusti e abbinarli in modo corretto, non solo ci rifornisce di energia per tutto il giorno, ma preserva la nostra salute e aiuta a mantenere la linea nel lungo periodo. Purtroppo lo stile di vita odierno porta spesso a fare uno spuntino veloce al mattino, a base di caffè zuccherato e qualche biscotto... praticamente solo pochi zuccheri! La prima colazione, invece, dovrebbe rappresentare il pasto più importante del giorno ed essere “da Re”. 👉🏻 È importante saper scegliere e abbinare gli ingredienti per renderla completa, saziante e soprattutto buona per partire con la carica giusta fin dal risveglio! 🥞 Scopriremo insieme cosa sono il porridge e la granola, ma anche quali alternative si hanno al posto del solito latte o yogurt per chi non li consuma. Come rendere la colazione più proteica e quali alimenti scegliere se si segue un regime senza glutine. ☕️ RICETTE 1️⃣ Overnight oatmeal, il “porridge” di avena è uno dei pasti più completi per iniziare la giornata: l’avena è un cereale ricco di proprietà e ha un basso indice glicemico. Ne prepareremo una versione velocissima! 2️⃣ Banana pancakes proteici: chi non adora iniziare la mattinata con dei pancakes coperti dallo sciroppo d’acero?! 3️⃣ Crema di Budwig: la colazione “sana” per eccellenza secondo la dottoressa Kousmine. È un insieme equilibrato di semi, cereali e frutta che apporta i nutrienti fondamentali. 4️⃣ Granola: preparare a casa questa delizia croccante permette di giocare con gusti e sapori adattandola alle proprie esigenze. 5️⃣ Nutella di datteri: la crema spalmabile sul pane del mattino non può mancare in una colazione come si deve. 6️⃣ Latte di vegetale: la bevanda vegetale ormai fa parte della colazione di molti di noi. Prepararla in casa è facile e veloce! Impareremo a fare il latte di mandorle e di canapa. 7️⃣ Fagottino pasta fillo con ricotta di canapa: e la colazione salata? La ricotta di canapa è davvero una scoperta della cucina vegana! 🎟 ISCRIZIONI 🌐 experience.studiofood33.com/colazione-ben-essere 💶 COSTO €49,90 📆 DATA & ORARIO Martedì 17 settembre dalle 19:30 alle 22:30 📍 DOVE STUDIOFOOD33 - Via dei Mille 33, Torino (quasi angolo Corso Cairoli) 📞 INFO +39 392 8520498‬ (WhatsApp available)

Dati Aggiornati al: 12-09-2019 17:38:09

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Consultare sempre il sito web di riferimento.

 



Categoria: Food & Drink

Quando: Martedì 17-09-2019 alle 19:30
---> L'EVENTO SI È GIÀ CONCLUSO !!!

Dove: STUDIOFOOD33

Indirizzo: Via dei Mille 33 Torino

Prezzo: Vario

Link: Sito Web dell'evento