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Vivere bene è meglio che vivere. Aristotele

> Home > Eventi a Torino del 07-12-2019 > Sport e Benessere > Mindful Eating: mangiare con consapevolezza

Mindful Eating: mangiare con consapevolezza

Mindful Eating: mangiare con consapevolezza

 

 

In Italia più di un terzo della popolazione è in sovrappeso e ben più della metà ha un rapporto poco felice con il proprio corpo. Si tratta di una situazione molto diffusa di disagio e sofferenza, in cui il rapporto con il cibo e il proprio aspetto è spesso vissuto come una “lotta” continua. Per risolvere il problema alla radice è necessario cambiare radicalmente il proprio punto di vista e recuperare un rapporto di gioia nei confronti del cibo e di amore e gratitudine nei confronti del nostro corpo. Insieme impareremo tecniche di Mindfulness e Meditazione per avere strumenti pratici, da usare ogni giorno, per recuperare un rapporto più sano con l’alimentazione e più gentile con il nostro corpo. ⇨ A chi è rivolto? A coloro che vogliono imparare ad ascoltare i segnali del proprio corpo A coloro che vogliono recuperare un buon rapporto con sé stessi A coloro che vogliono conoscere le proprie abitudini alimentari A coloro che vogliono scoprire i segnali della fame nervosa o “da noia” A coloro che vogliono imparare a prendersi cura del proprio corpo con amorevole gentilezza A coloro che vogliono essere più accoglienti nei confronti di sé e del proprio rapporto con il cibo Il corso è adatto sia a principianti sia chi a chi ha già esperienza di pratiche Mindfulness. E’ utile come supporto per coloro che stanno seguendo un programma dimagrante o ingrassante. ⇨ Come funziona? Si alternano momenti di mindfulness e meditazione guidata ad altri di confronto e pratica in gruppo. Oltre alla meditazione sono previsti semplici esercizi di yoga, respirazione e brevi esercizi scritti. Il pranzo del sabato rappresenterà un momento condiviso dove mettere in pratica quanto sperimentato insieme. Verranno forniti materiali per continuare la pratica mindfulness a casa. E’ consigliato un abbigliamento comodo, non è necessario portare con sé alcun materiale. Chi lo desidera può portare il suo cuscino da meditazione e/o tappetino da yoga. ⇨ Quando? sabato 7 dicembre 2019 dalle 10:00 alle 18:00 ⇨ Dove? A Torino in Via Biella 21 presso Portmanteau ⇨ Costo? 120€ ...e se siete in due 100€ a testa! Il prezzo comprende coffee break e il pranzo in collaborazione con la Gastronomia Artigiana Controvento. Se porti un amico il costo dell’intero workshop è scontato a 100€ sia per te che per lui. I posti sono limitati. E’ necessaria la prenotazione tramite mail a info@lunedinontitemo.it o al numero 3474669023. ⇨ Con chi? Laura Loparco è Shiatsuka, Yogina e Mindfulness Counselor. ll percorso di meditazione è iniziato con la pratica e poi la formazione all’insegnamento dello yoga nel 2008 per continuare e studiare la pratica Deep Mindfulness presso l’Istituto Lama Tzong Khapa di Pomaia (PI). Attualmente si occupa di formazione, in ambito privato e universitario e percorsi di crescita personale per adulti e adolescenti. Per informazioni più dettagliate consulta il sito: www.magnoliaholisticpath.it/laura-loparco/ Krizia Magnabosco è Antropologa e Mindfulness Counselor. Ha iniziato a praticare meditazione Vipassana nel 2010, da allora studia e frequenta principalmente l'Istituto Lama Tzong Khapa di Pomaia (PI) per approfondire la pratica della Mindfulness nella relazione d’aiuto e nella gestione delle emozioni. Si occupa di Mindfulness in età evolutiva e conduce gruppi e percorsi di consapevolezza per adulti e bambini. Per informazioni più dettagliate consulta il sito: https://www.lunedinontitemo.it/ ____ Hai bisogno di altre informazioni? Scrivi a info@lunedinontitemo.it o al numero 3474669023

Dati Aggiornati al: 14-10-2019 23:26:12

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Consultare sempre il sito web di riferimento.

 



Categoria: Sport e Benessere

Quando: Sabato 07-12-2019 alle 10:00
---> L'EVENTO SI È GIÀ CONCLUSO !!!

Dove: Portmanteau

Indirizzo: via Brindisi 10 Torino

Prezzo: Vario

Link: Sito Web dell'evento