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“Meditazione e Intelligenza Emozionale, Workshop teorico-pratico”
LUNEDÌ’ 5 OTTOBRE - ORE 21,00 – ASSERTIVITÀ’ ED EMPATIA
Il C.E.A. Centro Studi dell'Autoconoscenza, presenta un esclusivo Workshop pubblico, teorico-pratico sulla Meditazione e Intelligenza Emozionale,
presso lo ZAC in Via Dora Baltea 40b a IVREA.
La parte teorica prevederà una serie di conferenze che illustrano le diverse componenti della psiche umana, corpo, pensiero ed emozione, da esplorare e armonizzare attraverso un attento processo di analisi e auto osservazione.
La parte pratica prevede sessioni di meditazione mindfulness Zen e Zazen.
Ingresso: gratuito, accessibile a tutti. Posti limitati, per tanto è richiesta una comunicazione al 349 3869634 o al 338 3146303 oppure scrivendo a: cea.torino@gmail.com
Sito principale: http://www.cea-internacional.com/it
L’obiettivo principale della meditazione è la conoscenza di sé stessi, vale a dire scoprire quale è la nostra realtà psicologica, ciò chi siamo, il nostro modo di pensare, sentire, agire etc., e saper distinguere ciò che si esprime in ogni momento dentro di noi.
Questo workshop si sviluppa attraverso una metodologia teorico-pratica strutturata in sei conferenze. A conclusione delle serate, si entrerà nella parte più pratica del workshop, applicando le tecniche apprese per conquistare un maggiore equilibrio attraverso un rincontro con sé stessi.
Assertività ed Empatia – lunedì 5 ottobre
Attraverso l’intelligenza emozionale possiamo sapere quali emozioni stiamo sentendo e perché, in quanto esistono vincoli tra sentimenti, pensieri, parole e azioni. L’assertività è la capacità di esprimere, in maniera semplice e naturale, tutto quello che pensiamo, sentiamo o necessitiamo. Empatia significa collaborare, appoggiare, aiutare…
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